Vstávala celý život ve stejnou hodinu. Po obědě si dopřála dvacet minut ticha. Maso jedla v neděli a nejvýš dvakrát v týdnu. Dnes je jí 91 let – a přesně tyhle „obyčejné“ návyky dnes zkoumají laboratoře po celém světě.
Rytmus, který nikdo neměřil
Žádné doplňky, žádné zázračné kúry. Snídaně, svačina, oběd, polední klid, svačina, večeře – každý den ve stejnou dobu, i v důchodu. Mezitím vaření a krátká procházka na zahrádku, odkud brala většinu zeleniny na svůj talíř.
A ten talíř je kapitola sama pro sebe. Celý život si nakládala stejnou, střídmou porci – a vždy ji snědla. Dnes si přitom nakládáme přibližně o čtvrtinu více jídla než lidé v 70. letech minulého století. K pití bylinkový čaj: černý bez, lípa, heřmánek.
Slazené nápoje nikdy. A když přišel stres? Zastavila se a rozdýchala ho.
Věda tomu dnes dává jména
Cirkadiánní hygiena. Kalorická střídmost. Protizánětlivá strava. Regulace stresu dechem. Naše babičky to dělaly intuitivně – my k tomu máme data a můžeme jít dál. Jak daleko? To ukáže konference Revoluce v anti-agingu:
Nejnovější poznatky pro zdravější a delší život v úterý 13. října 2026 od 13:00 v Konferenčním centru Krocínova v Praze.
Kdo vystoupí
MUDr. Lubomír Exner, MBA (Chemport AG) představí Longevity hodiny a kyselinu hyaluronovou v souvislostech, které málokdo zná – od inflammagingu a autofagie až po reparaci DNA. Ing. Petr Havlíček, známý především díky výživě, promluví tentokrát o duševním zdraví.
Carla Oliveira přiveze téma epigenetiky a exozomů v regenerativní estetice. MD. Marcus Stanton vysvětlí, proč naše geny nejsou ortel a co z nich zapínáme životním stylem. Anders Olsson a Mgr.
Sally Sanad Šreflová ukážou dech jako nejrychlejší cestu k dlouhověkosti – Bohrův efekt, toleranci CO₂ a mitochondriální zdraví. Mgr. Renata Rýglová z VitaRegen clinic Prague, organizátorka konference, prozradí, jak spát tak, aby se tělo skutečně opravilo.
Praktické informace
Součástí programu je networking a luxusní masáž rukou s antiagingovým efektem. Akce se koná pod záštitou senátorky Parlamentu ČR Mgr. Miluše Horské. Vstupenky a kompletní program: zivotnavicexpo.cz, dále GoOut a Ticketportal.
