Skip to content
reklama
reklama

Ranní vstávání? Podle neurologa tortura!

Zatímco ranní ptáčata jsou brána jako symboly aktivity, tak ten, kdo si rád přispí, bývá leckdy považován za lenocha. Výzkumy však ukazují, že brzké vstávání a nedostatek spánku může způsobovat různé choroby včetně diabetu či obezity.

Jsou lidé, kterým brzké vstávání nevadí, a naopak jsou po ránu nejaktivnější. Avšak takoví nejsou zdaleka všichni.

blank
Profesor Paul Kelley.

Podle neurologa Paula Kelleye z Oxfordské univerzity je práce před desátou hodinou dopolední nikoliv nepodobná tortuře. Srovnává ji tak s ne zcela příjemnými zařízeními jako je železná panna nebo španělská bota.

blank
Nepřítel na pět: budík.

Mladí lidé, kteří navštěvují vysokou školu, by pak měli začínat se studiem až v 11 hodin, středoškoláci pak o hodinu dříve. Kelley zdůrazňuje, že je třeba začít debatovat o společenských změnách, které by umožnily zásadní časové změny v pracovních i studijních procesech.

blank
Výzkumy ukazují, že lidem prospívá spát bez oblečení.

Badatel vychází z vlastní zkušenosti, protože dříve byl ředitelem střední školy. Když posunul začátek vyučování z 8,30 na 10 hodin, průměrný prospěch studentů se zlepšil o 19 procent.

blank
Nedostatek spánku vede i k obezitě.

Ze světa spánku dorazily ještě další zprávy. Autoři jedné z čerstvých amerických studií došli k závěru, že jedna noc s nedostatkem spánku snižuje stejným způsobem citlivost na inzulin jako šest měsíců stravování bohatého na tuk.

To zásadním způsobem zvyšuje riziko cukrovky. Francouzští badatelé pak zjistili souvislost mezi nedostatkem spánku a obezitou.

Foto: Pinterest, Meaww, Harris Communications, youtube
Právě v prodeji
reklama
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky Věda a technika
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Získala jsem si srdce jeho psa
skutecnepribehy.cz

Získala jsem si srdce jeho psa

Jsem obyčejná holka z Brna. Když...
Křenová omáčka s uzeným masem
tisicereceptu.cz

Křenová omáčka s uzeným masem

Pokud použijete nakládaný křen, důkladně ho vymačkejte...
Co měl T-Rex skutečně v hlavě?
21stoleti.cz

Co měl T-Rex skutečně v hlavě?

Na první pohled vzbuzuje tento prehistorický masožravý...
Cassadaga, město přízraků: Navštěvuje zdejší hřbitov samotný ďábel?
enigmaplus.cz

Cassadaga, město přízraků:...

Cassadaga se pyšní titulem nejdéle fungující...
Gin & Tonic 5 x jinak
iluxus.cz

Gin & Tonic 5 x jinak

Jen málokdo by pochyboval o tom, že...
Slezskoostravský hrad
epochanacestach.cz

Slezskoostravský hrad

Ačkoli řada lidí...
Řekla mu: Dítě teď, nebo nikdy?
nasehvezdy.cz

Řekla mu: Dítě teď, nebo...

Daniela Písařovicová...
Udělala z manžela podpantofláka?
nasehvezdy.cz

Udělala z manžela...

Bez VOJTĚCHA MORAVCE (35)...
Aby digestoř opravdu fungovala…
panidomu.cz

Aby digestoř opravdu...

Máte odsávač par? Kdy naposledy jste u něj měnili...
Očenášek odpaloval rakety už za první republiky
epochalnisvet.cz

Očenášek odpaloval rakety už...

Široko daleko není jediné stavení, a navíc...
Blahodárné bublinky v pohodlí domova
rezidenceonline.cz

Blahodárné bublinky v...

S příchodem chladných dnů je pro naše tělo...
Ostrůvek v Lamanšském průlivu ukrýval podivné ostatky
enigmaplus.cz

Ostrůvek v Lamanšském průlivu...

Když před pár lety přišla informace, že na...