Mnoho lidí si dnes myslí, že celonoční osmihodinový spánek je přirozený způsob, jak člověk „správně“ odpočívá. Ve skutečnosti to ale není pravda. Dvoufázový spánek, tedy spaní ve dvou oddělených částech během noci, je ve skutečnosti starodávná praxe, která dominovala lidským spánkovým návykům po tisíciletí a teprve relativně nedávno ho nahradil souvislý spánek. Už dávné civilizace […]

Rok 2026 slibuje být rokem, kdy se trendy ve světě módy, technologií a životního stylu budou prolínat. Překročí hranice jednotlivých oblastí a ovlivní způsob, jakým žijeme, pracujeme i tvoříme svůj osobní styl. Nebudou to jen efektní novinky na Instagramu, půjde o hlubší změny, které reflektují naši touhu po pohodlí, individualitě a propojení digitálního světa s […]

Kdy jste se naposledy upřímně usmáli na fotografii, aniž byste si zakrývali ústa rukou? Pokud vás trápí zbarvené, odštípnuté, krátké nebo nepravidelné zuby, nejste sami. Tisíce lidí se denně dívají do zrcadla a přejí si mít dokonalý úsměv jako hollywoodské celebrity. A víte co? Není to nedosažitelný sen. Fazety na zuby jsou dnes dostupnější a […]

Vynález jízdního kola na konci 19. století se stává momentem, který ženám otevírá dveře do veřejného prostoru. Díky němu se rodí nová generace dam, které odmítají být jenom ozdobou muže, kuchařkou a pečovatelkou. Kolo se stává symbolem svobody, sebevědomí a rovnoprávnosti. Když se kolem 1890 rozšíří bezpečný typ bicyklu se dvěma stejně velkými koly a […]

První pomoc dnes považujeme takřka za samozřejmost. Víme, jak ošetřit drobná poranění, zastavit krvácení nebo přivolat do několika minut odbornou pomoc. Ještě před několika staletími ale lidé reagovali na zranění úplně jinak – často jen instinktivně a pouze s tím, co měli právě po ruce. Vývoj první pomoci je tak úzce spojen s tím, jak […]

„Píp.“ Nová notifikace. Ruka automaticky sáhne po mobilu. Scan palce a displej se naplno rozzáří. Koutky úst je jí automaticky vytáhnou do jemného úsměvu. Nová fotka už sklidila přes 200 lajků. Co z toho, když na reklamě nic netrhne? Dopamin!   Je to jeden z nejdůležitějších neuropřenašečů. A také se zahrnuje do škatulky „hormonů štěstí“. S maličkým okořeněním […]

Cestování s rodinou může být jednou z největších radostí života. Umožňuje rodičům a dětem trávit společný čas, poznávat nové kultury a vytvářet vzpomínky na celý život. Aby však cesta byla příjemná a nenáročná, je důležité udržovat zdravé návyky během pobytu. Od vyvážené stravy až po pohyb – existuje několik strategií, které rodinám pomohou cestovat zdravě […]

Sezónní afektivní porucha, často zkracovaná jako SAD, je druh deprese, který se opakovaně objevuje ve stejném ročním období – nejčastěji na podzim a v zimě, kdy je méně denního světla a dny jsou krátké. Tento stav se někdy neformálně nazývá „zimní deprese“, protože typicky začne v říjnu až listopadu a odezní s příchodem jara a […]

Digitální detox, tedy úmyslné omezení používání chytrého telefonu a sociálních sítí, je dnes častým tématem mezi mladými lidmi, rodiči i psychology. Zatímco někteří odborníci varují před negativními dopady nadměrného používání obrazovek na duševní zdraví, jiní zdůrazňují, že technologie jako takové nemusí být škodlivé, pokud je používáme vědomě. Co přesně může digitální detox přinést mladým lidem […]

Povánoční výprodeje mají pro mnoho z nás zvláštní kouzlo: lákají obrovskými slevami, nabídkami a pocitem, že právě teď „chytáme svoji životní šanci“. Ale proč nás tak silně přitahují a jak při nich skutečně ušetřit? Jaké jsou psychologické efekty, které ovlivňují naše chování během povánočních výprodejů? Jak při nakupování ušetřit a minimalizovat impulzivní nákupy. V povánočních […]

Každý rok, 31. prosince, se po celém světě slaví příchod Nového roku, a to Silvestr. Tato oslava, která je dnes považována za samozřejmou součást našeho kalendáře, má však za sebou dlouhou a fascinující historii. A někde přijdou na řadu i netradiční oslavy.  Jak jsme se dostali k tomu, že na Silvestra oslavujeme s ohňostroji, přípitky […]

Každý začátek nového roku je příležitostí k sebereflexi a touze po změně. Mnozí si na Silvestra dávají novoroční předsevzetí, třeba zhubnout, přestat kouřit, více cvičit nebo začít s novým koníčkem. A přesto, že jejich úmysly bývají často upřímné, zůstává jen malá část těchto předsevzetí naplněná. Psychologové se shodují na tom, že zmíněný fenomén není náhodný. […]

Po svátcích miliony vánočních stromků nezmizí jenom tak, čeká je celá řada osudů od ekologického zpracování až po smutné konce na skládkách. Záleží na tom, jak s nimi naložíte a jestli chcete opravdu ekologickou variantu Vánoc, nebo jenom jejich pohodlné vyhození. Po svátcích odstrojujeme živé vánoční stromky a řešíme, co s nimi dál. V mnoha […]