Rozhodli jste se změnit svůj životní styl? Chcete zapracovat na svojí postavě? Ať už je vaším cílem vybudovat svalovou hmotu nebo jen chcete zhubnout pár přebytečných kilogramů, určitě jste se zaměřili na složení potravy a hlídáte si příjem cukrů, tuků i bílkovin. Naše tělo je všechny potřebuje, důležitý je jejich správný poměr. Přemýšlíte, jaké proteiny […]
Stále více lidí po celém světě dává přednost zdravé stravě. Počet foodblogerů, vegetariánů, veganů a vitariánů se každým dnem zvyšuje. Témata týkající se zdravých potravin bohatých na vitamíny a minerály je aktuálnější než kdy dříve. Superfoods neboli superpotraviny jsou takové potraviny, které byly buď minimálně, nebo zcela nezpracované. Patří sem kokosový olej, semena chia, semínka […]
Jídlo ovlivňuje naši náladu víc, než tušíme. Které pokrmy nám spolehlivě zlepší náladu? Určité potraviny mají přímý vliv na tvorbu serotoninu – hormonu štěstí. Tato látka působí na nervový systém a navozuje dobrou náladu a pocit radosti. Co máme jíst, abychom byli šťastní a spokojení? Štěstí v jídle Hlavní látkou, ze které se serotonin v našem těle tvoří, je […]
Navštivte také naše další internetové projekty: