Skip to content

Jak vyzrát na vypadávání vlasů? Pomohou tyto 4 tipy

Tento článek je reklamním sdělením

Víte, jak dlouho roste lidský vlas? Průměrně 3 roky. Když vyroste, nastává několikaměsíční období, kdy se připravuje na vypadnutí. Následně roste vlas nový. Příčny vypadávání vlasů se různí. Je třeba rozlišit, zda se jedná o nadměrné vypadávání vlasů, nebo naopak přirozené. V druhém případě nenastává žádný problém. V první ano a je zapotřebí ho řešit.

Mnohdy není zapotřebí žádných specifických prostředků. Bohatě postačí změnit jen některé základní rituály ve svém životě. Jaké? To vám prozradíme v následujících řádcích.

Vsaďte na zdravý životní styl

V první řadě se zaměřte na dodržování zásad zdravého životního stylu. Nic složitého. Zapotřebí je vyvážit příjem stravy. Optimální je především dostatečné množství bílkovin. Nezapomínejte ani na prospěšné tuky a mnohé další látky, mezi které se řadí železo, zinek a spousty vitamínů. Dbejte na konzumaci zeleniny, ovoce a také ryb či bílého masa. Výbornými zdroji bílkovin jsou také luštěniny a sója.

Důležitý je i dostatek spánku a fyzická aktivita

Výbornou prevencí pro optimální růst vlasů a samozřejmě i minimalizaci jejich vypadávání je dostatek spánku. Stoprocentně si dopřejte minimálně nějakých 7 hodin spánku. Ale hlubokého, ne pouze nějakého neplnohodnotného bdění, kdy myslíte spíše na stresy spojené se zaměstnáním. Jinak je nutné dodržovat i správný pitný režim.

Pozor na stres a špatnou péči o vlasy

Stresujete se často? Zkuste to omezit. Mnohdy to bohužel nejde, nicméně při vykonávání pauzy dbejte na pauzy a zkuste komunikovat s lidmi asertivně. Vypadávání vlasů má mnohdy se stresem přímou souvislost. Výborná je také meditace. Pozor si dejte na nevhodnou péči o vlasy. Jejich časté barvení, žehlení a přehnaná péče vedou k nadměrnému vypadávání také. Optimální jsou ryze přírodní prostředky určené na pokožku hlavy.

Foto: ESB Professional, Shutterstock.com
Tento článek je reklamním sdělením
Právě v prodeji
Sdílej!
Další články z rubriky Společnost
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Ovládněte terén s novým Polarisem
iluxus.cz

Ovládněte terén s novým...

Skvělá obratnost v terénu a nekonečný...
Velkého bohéma Bolka Polívku zkrotila až jeho poslední partnerka!
nasehvezdy.cz

Velkého bohéma Bolka Polívku...

Na každého jednou dojde, a stalo se...
5 tipů, jak přečkáte zimu ve zdraví
nasehvezdy.cz

5 tipů, jak přečkáte zimu ve...

I když nepatříte mezi milovníky sněhu a lyžování...
LAMAX Sounder2: Bomba hudebního světa
21stoleti.cz

LAMAX Sounder2: Bomba...

Píšete nám různé dopisy. Mezi ně patří i...
Kravařsko historické i přírodní
epochanacestach.cz

Kravařsko historické i...

S životem Palackého...
Entita podobná mraku měla zaútočit na dům. Poté se rozplynula
enigmaplus.cz

Entita podobná mraku měla...

Paranormální jevy mohou nabývat...
Zdravější pivo? Vědci poprvé upravili chmel moderní technologií CRISPR
21stoleti.cz

Zdravější pivo? Vědci poprvé...

Více léčivých látek a hořkých kyselin v chmelu...
Pohřeb britské panovnice Viktorie: Rakev s královnou málem převrátili splašení koně
epochalnisvet.cz

Pohřeb britské panovnice Viktorie:...

Smuteční procesí se zastaví, aby mohly být...
Moderní současnost v historickém rámu
rezidenceonline.cz

Moderní současnost v...

Citlivá práce s letitými detaily a původním vybavením se...
Otazníky severoamerického kmene. Kde se vzali Anasaziové?
enigmaplus.cz

Otazníky severoamerického...

Mayové, Aztékové, Inkové. Středo a jihoamerické kultury,...
Těšínsko plné kontrastů
epochanacestach.cz

Těšínsko plné kontrastů

A už jste slyšeli o...
Experimentovala s tabulkou Ouija. Ta měla ženě předpovědět smrt princezny Diany
enigmaplus.cz

Experimentovala s tabulkou Ouija....

Podle těch, kteří se zajímají o...