Skip to content
reklama
reklama

Jak vyzrát na vypadávání vlasů? Pomohou tyto 4 tipy

Tento článek je reklamním sdělením

Víte, jak dlouho roste lidský vlas? Průměrně 3 roky. Když vyroste, nastává několikaměsíční období, kdy se připravuje na vypadnutí. Následně roste vlas nový. Příčny vypadávání vlasů se různí. Je třeba rozlišit, zda se jedná o nadměrné vypadávání vlasů, nebo naopak přirozené. V druhém případě nenastává žádný problém. V první ano a je zapotřebí ho řešit.

Mnohdy není zapotřebí žádných specifických prostředků. Bohatě postačí změnit jen některé základní rituály ve svém životě. Jaké? To vám prozradíme v následujících řádcích.

blank

Vsaďte na zdravý životní styl

V první řadě se zaměřte na dodržování zásad zdravého životního stylu. Nic složitého. Zapotřebí je vyvážit příjem stravy. Optimální je především dostatečné množství bílkovin. Nezapomínejte ani na prospěšné tuky a mnohé další látky, mezi které se řadí železo, zinek a spousty vitamínů. Dbejte na konzumaci zeleniny, ovoce a také ryb či bílého masa. Výbornými zdroji bílkovin jsou také luštěniny a sója.

Důležitý je i dostatek spánku a fyzická aktivita

Výbornou prevencí pro optimální růst vlasů a samozřejmě i minimalizaci jejich vypadávání je dostatek spánku. Stoprocentně si dopřejte minimálně nějakých 7 hodin spánku. Ale hlubokého, ne pouze nějakého neplnohodnotného bdění, kdy myslíte spíše na stresy spojené se zaměstnáním. Jinak je nutné dodržovat i správný pitný režim.

blank

Pozor na stres a špatnou péči o vlasy

Stresujete se často? Zkuste to omezit. Mnohdy to bohužel nejde, nicméně při vykonávání pauzy dbejte na pauzy a zkuste komunikovat s lidmi asertivně. Vypadávání vlasů má mnohdy se stresem přímou souvislost. Výborná je také meditace. Pozor si dejte na nevhodnou péči o vlasy. Jejich časté barvení, žehlení a přehnaná péče vedou k nadměrnému vypadávání také. Optimální jsou ryze přírodní prostředky určené na pokožku hlavy.

Foto: ESB Professional, Shutterstock.com
Tento článek je reklamním sdělením
Právě v prodeji
reklama
Sdílej!
Další články z rubriky Lifestyle
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

U hub si dejte pozor na rtuť a stříbro
21stoleti.cz

U hub si dejte pozor na rtuť...

Mnohé druhy hub dokážou v plodnicích akumulovat...
Legendární Ford Bronco v omezeném množství i v Evropě
iluxus.cz

Legendární Ford Bronco v...

Ford dnes oznámil, že na evropský trh uvede...
Vymění ji tanečník brzy za mladší?
nasehvezdy.cz

Vymění ji tanečník brzy za...

Další měsíce...
Nová teorie o Turínském plátně: Ježíšova tvář to prý není!
epochalnisvet.cz

Nová teorie o Turínském plátně:...

Není to pohřební rubáš z Jeruzaléma, ale ubrus z...
Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Zapečené filé se zeleninovou krustou
tisicereceptu.cz

Zapečené filé se...

Ingredience 2 ks velkých brambor 2 mrkve 8...
Edie Sedgwick: Tajemství života a smrti Warholovy múzy
enigmaplus.cz

Edie Sedgwick: Tajemství...

Takřka přes noc se stává legendou a sexuálním...
Manžel je velký žárlivec
skutecnepribehy.cz

Manžel je velký žárlivec

Naše poklidné manželství se...
Co se stalo v londýnském metru? Záhada z 2. dubna 1904
enigmaplus.cz

Co se stalo v londýnském...

V londýnské stanici metra Wimbledon...
Výtečný srnčí guláš
panidomu.cz

Výtečný srnčí guláš

Zimní jídlo podle našeho gusta vyzkoušejte!...
Manžel ji vyměnil za ragbistku!
nasehvezdy.cz

Manžel ji vyměnil za...

Krachem manželství...
PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA
epochanacestach.cz

PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA

Město Poděbrady a jeho...