Skip to content

Jak vyzrát na vypadávání vlasů? Pomohou tyto 4 tipy

Tento článek je reklamním sdělením

Víte, jak dlouho roste lidský vlas? Průměrně 3 roky. Když vyroste, nastává několikaměsíční období, kdy se připravuje na vypadnutí. Následně roste vlas nový. Příčny vypadávání vlasů se různí. Je třeba rozlišit, zda se jedná o nadměrné vypadávání vlasů, nebo naopak přirozené. V druhém případě nenastává žádný problém. V první ano a je zapotřebí ho řešit.

Mnohdy není zapotřebí žádných specifických prostředků. Bohatě postačí změnit jen některé základní rituály ve svém životě. Jaké? To vám prozradíme v následujících řádcích.

Vsaďte na zdravý životní styl

V první řadě se zaměřte na dodržování zásad zdravého životního stylu. Nic složitého. Zapotřebí je vyvážit příjem stravy. Optimální je především dostatečné množství bílkovin. Nezapomínejte ani na prospěšné tuky a mnohé další látky, mezi které se řadí železo, zinek a spousty vitamínů. Dbejte na konzumaci zeleniny, ovoce a také ryb či bílého masa. Výbornými zdroji bílkovin jsou také luštěniny a sója.

Důležitý je i dostatek spánku a fyzická aktivita

Výbornou prevencí pro optimální růst vlasů a samozřejmě i minimalizaci jejich vypadávání je dostatek spánku. Stoprocentně si dopřejte minimálně nějakých 7 hodin spánku. Ale hlubokého, ne pouze nějakého neplnohodnotného bdění, kdy myslíte spíše na stresy spojené se zaměstnáním. Jinak je nutné dodržovat i správný pitný režim.

Pozor na stres a špatnou péči o vlasy

Stresujete se často? Zkuste to omezit. Mnohdy to bohužel nejde, nicméně při vykonávání pauzy dbejte na pauzy a zkuste komunikovat s lidmi asertivně. Vypadávání vlasů má mnohdy se stresem přímou souvislost. Výborná je také meditace. Pozor si dejte na nevhodnou péči o vlasy. Jejich časté barvení, žehlení a přehnaná péče vedou k nadměrnému vypadávání také. Optimální jsou ryze přírodní prostředky určené na pokožku hlavy.

Foto: ESB Professional, Shutterstock.com
Tento článek je reklamním sdělením
Právě v prodeji
Sdílej!
Další články z rubriky Společnost
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Diamant Naděje: Je nejdražší šperk na světě prokletý?
enigmaplus.cz

Diamant Naděje: Je nejdražší...

Představují přepych a bohatství. Některé z...
Himmler chtěl příměří se Spojenci už v roce 1943!
epochalnisvet.cz

Himmler chtěl příměří se...

Hitler na konci války sesadil Himmlera a...
Vánoční dům a muzeum medvídků
epochanacestach.cz

Vánoční dům a muzeum medvídků

Sedm tisíc medvídků na...
Moët & Chandon tyto Vánoce uvádí speciální dárkovou edici „Tie your wish“
iluxus.cz

Moët & Chandon tyto Vánoce...

Šampaňský dům Moët & Chandon si pro...
Vydá Bennu svá tajemství?
21stoleti.cz

Vydá Bennu svá tajemství?

Krátce po půlnoci z 20. na 21....
České start upy: ESA BIC jsou úspěšné v kosmu i na Zemi
enigmaplus.cz

České start upy: ESA BIC jsou...

3, 2, 1… Start! Stratoscout míří vzhůru, až do...
Stylové spaní v luxusu a pohodlí
rezidenceonline.cz

Stylové spaní v luxusu a...

Odpočinek, při němž člověk obnovuje své duchovní i...
Konec šťastného vztahu?
nasehvezdy.cz

Konec šťastného vztahu?

Patří k nejstabilnějším párům u nás. U VÁCLAVA...
Nevěrnou ženu vzal zase na milost
nasehvezdy.cz

Nevěrnou ženu vzal zase na...

Jeho manželstvím letos otřásl pořádný...
Rozhledna Klínovec: Odměna na vrcholu stejnojmenné hory
epochanacestach.cz

Rozhledna Klínovec: Odměna...

Vrchol nejvyšší hory...
Bakterie v ústech nejen na obtíž
21stoleti.cz

Bakterie v ústech nejen na...

Pojem bakterie je vnímán obecně spíše negativně,...
Český fotograf prý poblíž skotského hřbitova vyfotil ducha
enigmaplus.cz

Český fotograf prý poblíž...

Na sociální síti Reddit se vloni objevil snímek...