Skip to content

Jak vyzrát na vypadávání vlasů? Pomohou tyto 4 tipy

Tento článek je reklamním sdělením

Víte, jak dlouho roste lidský vlas? Průměrně 3 roky. Když vyroste, nastává několikaměsíční období, kdy se připravuje na vypadnutí. Následně roste vlas nový. Příčny vypadávání vlasů se různí. Je třeba rozlišit, zda se jedná o nadměrné vypadávání vlasů, nebo naopak přirozené. V druhém případě nenastává žádný problém. V první ano a je zapotřebí ho řešit.

Mnohdy není zapotřebí žádných specifických prostředků. Bohatě postačí změnit jen některé základní rituály ve svém životě. Jaké? To vám prozradíme v následujících řádcích.

Vsaďte na zdravý životní styl

V první řadě se zaměřte na dodržování zásad zdravého životního stylu. Nic složitého. Zapotřebí je vyvážit příjem stravy. Optimální je především dostatečné množství bílkovin. Nezapomínejte ani na prospěšné tuky a mnohé další látky, mezi které se řadí železo, zinek a spousty vitamínů. Dbejte na konzumaci zeleniny, ovoce a také ryb či bílého masa. Výbornými zdroji bílkovin jsou také luštěniny a sója.

Důležitý je i dostatek spánku a fyzická aktivita

Výbornou prevencí pro optimální růst vlasů a samozřejmě i minimalizaci jejich vypadávání je dostatek spánku. Stoprocentně si dopřejte minimálně nějakých 7 hodin spánku. Ale hlubokého, ne pouze nějakého neplnohodnotného bdění, kdy myslíte spíše na stresy spojené se zaměstnáním. Jinak je nutné dodržovat i správný pitný režim.

Pozor na stres a špatnou péči o vlasy

Stresujete se často? Zkuste to omezit. Mnohdy to bohužel nejde, nicméně při vykonávání pauzy dbejte na pauzy a zkuste komunikovat s lidmi asertivně. Vypadávání vlasů má mnohdy se stresem přímou souvislost. Výborná je také meditace. Pozor si dejte na nevhodnou péči o vlasy. Jejich časté barvení, žehlení a přehnaná péče vedou k nadměrnému vypadávání také. Optimální jsou ryze přírodní prostředky určené na pokožku hlavy.

Foto: ESB Professional, Shutterstock.com
Tento článek je reklamním sdělením
Právě v prodeji
Sdílej!
Další články z rubriky Společnost
Zobrazit více …
reklama

Nenechte si ujít další zajímavé články

Festival vína VOC Znojmo místo května v září
epochanacestach.cz

Festival vína VOC Znojmo místo...

Festival vína VOC Znojmo...
Vztahy v době pandemie
21stoleti.cz

Vztahy v době pandemie

Více než rok trvající pandemie prověřila kvalitu...
Manžel o ni musí bojovat s kolegou
nasehvezdy.cz

Manžel o ni musí bojovat...

Seriálová hvězda LUCIE...
Město duchů San Zhi: Leží na něm temná kletba?
epochalnisvet.cz

Město duchů San Zhi: Leží na...

Výstavba futuristického města se zastavila, co tam...
Vražedná komanda v uniformách vzor Sépie 007
enigmaplus.cz

Vražedná komanda v...

Rodinka sedící před televizní obrazovkou ani...
Nadčasové stěny v obýváku
rezidenceonline.cz

Nadčasové stěny v obýváku

Vzdušný interiér patří v oblasti bytového designu k...
Čeští zoologové zmapovali šíření hlodavců z Asie do Evropy. Pomohly jim genetické stopy z doby ledové.
21stoleti.cz

Čeští zoologové zmapovali...

Mezinárodní tým vedený Pavlem Stopkou z...
Rozpoutala Agáta válku?
nasehvezdy.cz

Rozpoutala Agáta válku?

Herečka Dana...
VIDEO: V Egyptě objevili prastaré město
enigmaplus.cz

VIDEO: V Egyptě objevili...

Archeologové v Egyptě si připisují další objev. Poblíž...
Hybridní válka pirátů z Omiše
enigmaplus.cz

Hybridní válka pirátů z Omiše

Válka vedená nekonvenčními prostředky a realizovaná...
Záhadná hora Krudum: Bloudí zde duše mrtvých horníků?
epochanacestach.cz

Záhadná hora Krudum: Bloudí zde...

V chráněné krajinné...
Subaru Outback: Prémiové jízdní vlastnosti, paket, i skutečná hodnota
iluxus.cz

Subaru Outback: Prémiové...

Nová generace Subaru Outback je příkladnou...