Skip to content

Nahý spánek zdraví prospívá!

Pyžamo, tričko, noční košile? Kdepak. Zdá se, že člověku nejlépe prospívá, když spí tak, jak přišel na svět. Noční oblečení totiž brání správnému krevnímu oběhu.

Naopak nahota navodí pocit pohodlí a uvolní svalové napětí. Nejen, že si člověk odpočine, ale zároveň spaluje kalorie.

Délka spánku u člověka je individuální. Obecně se pro dospělé osoby uvádí 7–8 hodin.

Jestliže je nám chladněji, spalujeme totiž více kalorií, neboť tělo vydává energii na to, aby se zahřálo. V té chvíli se uvolňují hormony přispívající ke shazování kilogramů, regeneruje se pokožka i kostní buňky.

Spánek bez oblečení vede i k prevenci před infekcemi.

Spát nahý rovněž přispívá k zachování mladistvého vzhledu. Teplá pyžama a noční košile narušují uvolňování melaninu a růstového hormonu. To jsou dva hlavní hormony bránící stárnutí těla. Při snížení teploty těla, třeba nahotou pod peřinou, se tyto hormony uvolňují a obnovují organismus.

Pro kvalitní spánek je důležitá i potemnělá místnost bez rušivých světelných vlivů.

Kromě toho tělo si v chladnějším prostředí vyrábí endorfin, nazývaný hormon štěstí, a to nám pomáhá snáze a rychleji se uzdravit, jestliže jsme nemocní. U žen se navíc regenerují ženské hormony a za nižší teploty lépe fungují.

Člověk spící vsedě nikdy neupadne do nejhlubšího spánku a tudíž si dobře neodpočine.

V neposlední řadě je výhodou nahého spánku prevence infekcí. Například intimní partie potřebují volně dýchat, ale oblečení tomu zabraňuje a teplo také podporuje množení bakterií. Zdá se tedy, že výrobci nočního oblečení mají poněkud problém…

Foto: pinterest, flickr
Právě v prodeji
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky Věda a technika
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Losa albína zabili pytláci. Místní věří, že jeho smrt přinese smůlu a neštěstí
enigmaplus.cz

Losa albína zabili pytláci. Místní...

Albinismus existuje ve světě lidí i zvířat. Obzvláště zvířata,...
Suzuki zahajuje předprodej nového SUV Across
iluxus.cz

Suzuki zahajuje předprodej...

Největší a nejvýkonnější model Suzuki všech dob, který je...
Do Olomouce i v době COVIDové
epochanacestach.cz

Do Olomouce i v době COVIDové

Co naplánovat na...
Stavbu silnice měla provázet záhadná zjevení. Prý na ní straší dodnes
enigmaplus.cz

Stavbu silnice měla provázet...

O silnici jménem Stocksbridge Bypass se říká, že...
Co je nového ve světě topení
rezidenceonline.cz

Co je nového ve světě topení

Každý rok se představují novinky ze světa radiátorů,...
Jak probíhal krvavý zrod Spojených států?
epochalnisvet.cz

Jak probíhal krvavý zrod...

Území dnešní Spojených států amerických bylo...
5G sítě mu prý ničí zdraví. Brit se před nimi chrání speciálním nátěrem
enigmaplus.cz

5G sítě mu prý ničí zdraví. Brit...

Rok 2020 je plný témat, která budí kontroverzi a...
Kvůli Ivaně změnil Karel celý svůj dosavadní život
nasehvezdy.cz

Kvůli Ivaně změnil Karel celý...

Vztah Karla Gotta (†80) a jeho manželky...
Pěší výletý jižně, ale i severně od Brna!
epochanacestach.cz

Pěší výletý jižně, ale i...

Pokud se vydáte na...
Když si auta povídají a varují před kolizí…
21stoleti.cz

Když si auta povídají a varují...

Už teď učí Češi auta „povídat“ na vybraných...
Zbavte se pupínků
nasehvezdy.cz

Zbavte se pupínků

Bohužel to není jen problém dospívajících, ale i...
HIV i nadále zůstává hrozbou
21stoleti.cz

HIV i nadále zůstává hrozbou

Ačkoliv to tak v letošním roce možná...