Skip to content

Nahý spánek zdraví prospívá!

Pyžamo, tričko, noční košile? Kdepak. Zdá se, že člověku nejlépe prospívá, když spí tak, jak přišel na svět. Noční oblečení totiž brání správnému krevnímu oběhu.

Naopak nahota navodí pocit pohodlí a uvolní svalové napětí. Nejen, že si člověk odpočine, ale zároveň spaluje kalorie.

Délka spánku u člověka je individuální. Obecně se pro dospělé osoby uvádí 7–8 hodin.

Jestliže je nám chladněji, spalujeme totiž více kalorií, neboť tělo vydává energii na to, aby se zahřálo. V té chvíli se uvolňují hormony přispívající ke shazování kilogramů, regeneruje se pokožka i kostní buňky.

Spánek bez oblečení vede i k prevenci před infekcemi.

Spát nahý rovněž přispívá k zachování mladistvého vzhledu. Teplá pyžama a noční košile narušují uvolňování melaninu a růstového hormonu. To jsou dva hlavní hormony bránící stárnutí těla. Při snížení teploty těla, třeba nahotou pod peřinou, se tyto hormony uvolňují a obnovují organismus.

Pro kvalitní spánek je důležitá i potemnělá místnost bez rušivých světelných vlivů.

Kromě toho tělo si v chladnějším prostředí vyrábí endorfin, nazývaný hormon štěstí, a to nám pomáhá snáze a rychleji se uzdravit, jestliže jsme nemocní. U žen se navíc regenerují ženské hormony a za nižší teploty lépe fungují.

Člověk spící vsedě nikdy neupadne do nejhlubšího spánku a tudíž si dobře neodpočine.

V neposlední řadě je výhodou nahého spánku prevence infekcí. Například intimní partie potřebují volně dýchat, ale oblečení tomu zabraňuje a teplo také podporuje množení bakterií. Zdá se tedy, že výrobci nočního oblečení mají poněkud problém…

Foto: pinterest, flickr
Právě v prodeji
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky Věda a technika
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Žárlí na bývalého?
nasehvezdy.cz

Žárlí na bývalého?

I když je herečka Táňa Vilhelmová (42)...
Do skleníků v botanických zahradách
epochanacestach.cz

Do skleníků v botanických...

Nevíte, kam byste v zimě...
5 zajímavých českých mostů: Znáte je?
epochanacestach.cz

5 zajímavých českých mostů:...

Na našem území je spousta...
Duše zabitého tureckého farmáře se prý převtělila, aby pomstila svou vraždu
enigmaplus.cz

Duše zabitého tureckého farmáře...

V roce 1958 byl na svém poli u...
Altán pro onkologické pacienty jako místo odpočinku
epochalnisvet.cz

Altán pro onkologické...

Nadějné vyhlídky, tak zněl název kreativního...
Otestován na Covid snadno a rychle! Testy společnosti Humasis byly povoleny Ministerstvem zdravotnictví ČR
21stoleti.cz

Otestován na Covid snadno a...

Dne 24.2.2021 Ministerstvo zdravotnictví ČR...
Necítí se tu dobře, utíká za mužem!
nasehvezdy.cz

Necítí se tu dobře, utíká za...

Jednou z nejvíce rozporuplných postav veřejného...
Před opuštěným kostelem prý vyfotila ducha. Nyní chce na místo přizvat médium
enigmaplus.cz

Před opuštěným kostelem prý...

V irských médiích se objevila nová...
Návrhář Jan Černý jezdí Lexusem, který si sám navrhl
iluxus.cz

Návrhář Jan Černý jezdí...

Módní návrhář Jan Černý se stal novým...
Převtělil se do nového těla, aby identifikoval svého vraha. Ten se nakonec k činu přiznal
enigmaplus.cz

Převtělil se do nového těla,...

Izraelský psycholog a expert na zkoumání minulých...
Britská varianta COVID-19 se rychle šíří
21stoleti.cz

Britská varianta COVID-19 se...

Britská varianta COVID-19 se šíří i přes...
Nadčasové kuchyňské sestavy
rezidenceonline.cz

Nadčasové kuchyňské sestavy

I když se trendy ve vybavení kuchyní každoročně...