Skip to content

Nahý spánek zdraví prospívá!

Pyžamo, tričko, noční košile? Kdepak. Zdá se, že člověku nejlépe prospívá, když spí tak, jak přišel na svět. Noční oblečení totiž brání správnému krevnímu oběhu.

Naopak nahota navodí pocit pohodlí a uvolní svalové napětí. Nejen, že si člověk odpočine, ale zároveň spaluje kalorie.

Délka spánku u člověka je individuální. Obecně se pro dospělé osoby uvádí 7–8 hodin.

Jestliže je nám chladněji, spalujeme totiž více kalorií, neboť tělo vydává energii na to, aby se zahřálo. V té chvíli se uvolňují hormony přispívající ke shazování kilogramů, regeneruje se pokožka i kostní buňky.

Spánek bez oblečení vede i k prevenci před infekcemi.

Spát nahý rovněž přispívá k zachování mladistvého vzhledu. Teplá pyžama a noční košile narušují uvolňování melaninu a růstového hormonu. To jsou dva hlavní hormony bránící stárnutí těla. Při snížení teploty těla, třeba nahotou pod peřinou, se tyto hormony uvolňují a obnovují organismus.

Pro kvalitní spánek je důležitá i potemnělá místnost bez rušivých světelných vlivů.

Kromě toho tělo si v chladnějším prostředí vyrábí endorfin, nazývaný hormon štěstí, a to nám pomáhá snáze a rychleji se uzdravit, jestliže jsme nemocní. U žen se navíc regenerují ženské hormony a za nižší teploty lépe fungují.

Člověk spící vsedě nikdy neupadne do nejhlubšího spánku a tudíž si dobře neodpočine.

V neposlední řadě je výhodou nahého spánku prevence infekcí. Například intimní partie potřebují volně dýchat, ale oblečení tomu zabraňuje a teplo také podporuje množení bakterií. Zdá se tedy, že výrobci nočního oblečení mají poněkud problém…

Foto: pinterest, flickr
Právě v prodeji
reklama
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky Věda a technika
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Zůstává s manželem jenom pro peníze?
nasehvezdy.cz

Zůstává s manželem jenom pro...

O tom, že jim manželství...
Kakaové řezy
tisicereceptu.cz

Kakaové řezy

Naprosto božské řezy s cukrovo-rumovou...
Manžel udělal dvě chyby
skutecnepribehy.cz

Manžel udělal dvě chyby

Naše studentské manželství...
Strašidelný Kehoe dům: Přenocujete v americkém hotelu duchů?
epochalnisvet.cz

Strašidelný Kehoe dům:...

Strašidelný dům zvaný Kehoe v americkém...
Bioaktivní kosmetika s CBD pro restart citlivé a problematické pokožky
iluxus.cz

Bioaktivní kosmetika s CBD pro...

CBD neboli kanabidiol patří k nejcennějším bioaktivním látkám,...
Temná tajemství Vatikánu: Vraždy a tajný archiv
enigmaplus.cz

Temná tajemství Vatikánu:...

Případy, jež měly zůstat...
Nakupování budoucnosti se inspiruje od Průmyslu 4.0
21stoleti.cz

Nakupování budoucnosti se...

V poslední době jsme se mohli seznámit s výsledky...
Nejkrásnější krajina je přece mořská hladina…
rezidenceonline.cz

Nejkrásnější krajina je přece...

Moře má tisíce podob, nálad i barev. Umí být...
Telefon pro popovídání si s duchy – geniální nápad nebo vtip?
enigmaplus.cz

Telefon pro popovídání si s...

V roce 1920 se americká veřejnost dozví o plánu...
Stále divoký svědek historie: Boubínský prales
epochanacestach.cz

Stále divoký svědek historie:...

Před 12 000 lety končila...
Přestat si dělat starosti je umění
panidomu.cz

Přestat si dělat starosti je...

Určitě to stojí za to, naučit se nedělat si...
Proč vzdala šanci na lásku?
nasehvezdy.cz

Proč vzdala šanci na lásku?

O Martině Randové (49) se ví,...