Skip to content

Menu pro kuřáky: 5 potravin, které zbaví tělo nikotinu

Důvodem, proč je tak těžké přestat kouřit, je nikotin. Přírodní droga se vyskytuje v tabáku a dokáže vyvolat jednu z nejsilnějších závislostí. Ať už kouříte, nebo se snažíte přestat, příroda vám poskytla několik možností, jak tento jed z těla dostat. Stačí si trochu upravit jídelníček.

1. Brokolice

Brokolice obsahuje velké množství vitaminů B5 a C. Hlavně vitaminy skupiny B pomáhají s řadou důležitých procesů, které se odehrávají v lidském těle. Brokolice navíc ochrání vaše plíce před toxiny, obsahuje totiž také gen s označením Nrf2, který mimo jiné posiluje buněčné stěny před napadením takzvanými volnými radikály.
Brokolice obsahuje velké množství vitaminů B5 a C. Hlavně vitaminy skupiny B pomáhají s řadou důležitých procesů, které se odehrávají v lidském těle. Brokolice navíc ochrání vaše plíce před toxiny, obsahuje totiž také gen s označením Nrf2, který mimo jiné posiluje buněčné stěny před napadením takzvanými volnými radikály.

2. Špenát

Klíčovým pojmem je v tomto případě kyselina listová, důležitá látka pro mozek i srdce, které dostávají kouřením pořádně zabrat. Kyselina listová vám navíc pomůže i ve chvíli, kdy budete chtít s kouřením přestat, protože navozuje duševní pohodu a vyrovnanost. Obsahuje také betakaroten, který brání předčasné tvorbě vrásek.
Klíčovým pojmem je v tomto případě kyselina listová, důležitá látka pro mozek i srdce, které dostávají kouřením pořádně zabrat. Kyselina listová vám navíc pomůže i ve chvíli, kdy budete chtít s kouřením přestat, protože navozuje duševní pohodu a vyrovnanost. Obsahuje také betakaroten, který brání předčasné tvorbě vrásek.

3. Zázvor

Ohromující účinky zázvoru pomáhají při mnoha různých problémech a onemocněních, takže není překvapením, že je dobrou volbou i pro kuřáky. Abyste ale jeho moc využili, je třeba jej konzumovat v syrovém stavu. Takto vám pomůže vyplavit z těla nežádoucí toxiny, upraví trávení a dokáže také chránit zanesené dýchací cesty.
Ohromující účinky zázvoru pomáhají při mnoha různých problémech a onemocněních, takže není překvapením, že je dobrou volbou i pro kuřáky. Abyste ale jeho moc využili, je třeba jej konzumovat v syrovém stavu. Takto vám pomůže vyplavit z těla nežádoucí toxiny, upraví trávení a dokáže také chránit zanesené dýchací cesty.

4. Grapefruit

Klinické testy prováděné se šťávou z čerstvých grapefruitů ukázaly, že podstatně zvyšují rychlost, s jakou jsou ledviny schopné odstraňovat z těla nikotin. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili čistou ovocnou šťávu, se zbavili nikotinu o 88 % rychleji, než ti, co pili jen vodu. Zředěná šťáva účinkovala také, urychlila očistu o 78 %.
Klinické testy prováděné se šťávou z čerstvých grapefruitů ukázaly, že podstatně zvyšují rychlost, s jakou jsou ledviny schopné odstraňovat z těla nikotin. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili čistou ovocnou šťávu, se zbavili nikotinu o 88 % rychleji, než ti, co pili jen vodu. Zředěná šťáva účinkovala také, urychlila očistu o 78 %.

5. Pšeničné klíčky

Je ironií, že ta nejvýživnější část pšeničných zrn, je odstraněna před tím, než jsou rozemleta na mouku. Zásobárnu vitaminů a minerálů si však můžete koupit zvlášť, anebo si nechat doma zrna čerstvě naklíčit. Získáte tak jednu z nejúčinnějších očistných potravin vůbec. Pokud se chcete zbavit jedů v těle, je doporučená denní dávka 50 gramů.
Je ironií, že ta nejvýživnější část pšeničných zrn, je odstraněna před tím, než jsou rozemleta na mouku. Zásobárnu vitaminů a minerálů si však můžete koupit zvlášť, anebo si nechat doma zrna čerstvě naklíčit. Získáte tak jednu z nejúčinnějších očistných potravin vůbec. Pokud se chcete zbavit jedů v těle, je doporučená denní dávka 50 gramů.
Foto: shutterstock.com
Právě v prodeji
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky Společnost

Dáma s jehlou: Ranařka, která se „prokéruje“ na vrchol

Žena s vlasy jako uhel sahá po tetovacím strojku a ještě naposledy se podívá na kůži slečny před sebou. Je rozhodnuto. Studiem se rozezní zvuk „vrtačky“, jak se jehla zabodává do kůže. Za trochu té bolesti získává obraz ženy silné jako ona sama. Nezávislé. V dobách, kdy tetování nosí jen kriminálníci, děvky a spodina, se Jessie […]

Jak se zpěvní ptáci dostali na jídelníček žraloků tygřích?

Výzkum mořských biologů pod vedením Marcuse Drymona v Mexickém zálivu zveřejněný v odborném časopise Ecology, při němž vědci vypumpovali žaludky 105 žralokům, ukázal, že u 41 jedinců se ve vnitřnostech našly zbytky suchozemských zpěvných ptáků – vrabců, holubů či datlů. Co jí mladí a co starší žraloci? Genetická analýza z natrávených obsahů žaludků doložila, že […]

Generál Lafayette v Americe: Dodával Georgi Washingtonovi energii?

„Všichni lidé byli stvoření jako sobě rovní,“ šeptá si generál Lafayette slova z ústavy Spojenýhc států amerických. I když je poddaným francouzského krále, velmi silně ho ovlivňují názory filozofa Jeana Jacqua Rousseaua a dalších osvícenců. V Americe, kde lidé povstali proti britské koruně, proto vidí vzor liberálního státu. 15. června 1777 přistává Gilbert du Morier, markýz de […]

Virtuální realita ukazuje, jak žijí nemocní

Vzdělávací program Virtuální realita – demence přináší účastníkům unikátní možnost vstoupit do světa člověka žijícího s demencí. S využitím vysoce kvalitní technologie VR umožňuje vidět svět jeho očima. Posiluje tak znalosti pečujících o demenci a zároveň pomáhá zlepšit přístup a podporu lidem, kteří touto nemocí trpí. Aplikace k navození demence pomocí VR byla vyvinuta v […]

Zobrazit více …