Menu pro kuřáky: 5 potravin, které zbaví tělo nikotinu

Jiří Mareček 12.8.2016

Důvodem, proč je tak těžké přestat kouřit, je nikotin. Přírodní droga se vyskytuje v tabáku a dokáže vyvolat jednu z nejsilnějších závislostí. Ať už kouříte, nebo se snažíte přestat, příroda vám poskytla několik možností, jak tento jed z těla dostat.

Stačí si trochu upravit jídelníček.

1. Brokolice

Brokolice obsahuje velké množství vitaminů B5 a C. Hlavně vitaminy skupiny B pomáhají s řadou důležitých procesů, které se odehrávají v lidském těle. Brokolice navíc ochrání vaše plíce před toxiny, obsahuje totiž také gen s označením Nrf2, který mimo jiné posiluje buněčné stěny před napadením takzvanými volnými radikály.

2. Špenát

Klíčovým pojmem je v tomto případě kyselina listová, důležitá látka pro mozek i srdce, které dostávají kouřením pořádně zabrat. Kyselina listová vám navíc pomůže i ve chvíli, kdy budete chtít s kouřením přestat, protože navozuje duševní pohodu a vyrovnanost. Obsahuje také betakaroten, který brání předčasné tvorbě vrásek.

3. Zázvor

Ohromující účinky zázvoru pomáhají při mnoha různých problémech a onemocněních, takže není překvapením, že je dobrou volbou i pro kuřáky. Abyste ale jeho moc využili, je třeba jej konzumovat v syrovém stavu. Takto vám pomůže vyplavit z těla nežádoucí toxiny, upraví trávení a dokáže také chránit zanesené dýchací cesty.

4. Grapefruit

Klinické testy prováděné se šťávou z čerstvých grapefruitů ukázaly, že podstatně zvyšují rychlost, s jakou jsou ledviny schopné odstraňovat z těla nikotin. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili čistou ovocnou šťávu, se zbavili nikotinu o 88 % rychleji, než ti, co pili jen vodu. Zředěná šťáva účinkovala také, urychlila očistu o 78 %.

5. Pšeničné klíčky

Je ironií, že ta nejvýživnější část pšeničných zrn, je odstraněna před tím, než jsou rozemleta na mouku. Zásobárnu vitaminů a minerálů si však můžete koupit zvlášť, anebo si nechat doma zrna čerstvě naklíčit. Získáte tak jednu z nejúčinnějších očistných potravin vůbec. Pokud se chcete zbavit jedů v těle, je doporučená denní dávka 50 gramů.

Foto: shutterstock.com

Právě v prodeji

Vyostřené udílení cen: Naštve se DiCaprio i filmoví producenti

„Nejste tu od toho, abyste veřejnost o čemkoli poučovali, o skutečném světě nic nevíte. Takže pokud vyhrajete, přijďte sem nahoru, svou malou cenu si převezměte, poděkujte svému agentovi a Bohu a pak zase vypadněte.“ Těmito slovy vítá komik a moderátor večera Ricky Gervais přítomné VIP hosty v lednu 2020 na udílení Zlatých glóbů. Smích, který […]

Nejdivnější online zaměstnání: chůva nebo instruktor golfu

Ještě před dvěma lety si mnoho lidí nedokázalo představit, jaké je to pracovat z domova. Světová pandemie však přesunula do online prostředí nejedno odvětví a v dnešním videu si ukážeme 5 nečekaných zaměstnání, která lze přes internet vykonávat.

Jak se stát oblíbeným?

Být oblíbeným není nikdy na škodu. Leckteré dveře se díky tomu lépe otevírají a vaše přání a prosby druhým se plní daleko snáz. Lidská touha po uznání je rozvíjena v průběhu evoluce. Pouze jako člen skupiny měl totiž člověk možnost ochraňovat sebe i své potomky před nástrahami doby, hladem, zimou nebo zvířaty. Podle psychologa Setha Pollaka […]

Útěky z olympiády v Londýně: Honba za zlatem i svobodou

21 sportovců. Právě tolik jich během posledních letních olympijských her v Londýně zmizí. „Co začalo jako fáma, se nakonec potvrdilo. Sedm reprezentantů zmizelo z olympijské vesnice,“ oznamuje smutně agentuře Reuters šéf kamerunské výpravy David Ojong. Nejprve uteče fotbalová brankářka Drusille Ngaková (*1987). Jejího příkladu se chytí plavec Paul Ekane Edingue (*1990), který se všemi věcmi odejde z olympijské vesničky. […]

Podprahová reklama: Mýtus, nebo skutečný účinek?

„Nesmysl,“ sundávají si s posměškem brýle psychologové. Právě dočetli zprávu Hale Beckera. Ten se mezi roky 1962 až 1966 pustil do netradičního pokusu. Do hudby v supermarketech v USA zakomponoval dvě věty: „Jsem čestný“ a „Nekradu“. Může takhle jednoduše ovlivnit lidskou mysl? Většina psychologů 60. let by s odpovědí dlouho nepřemýšlela. Ne, takovýhle fígl nezmění nic. Becker jim ale vyrazí dech. Počet […]

Nenechte si ujít další zajímavé články