Skip to content

Menu pro kuřáky: 5 potravin, které zbaví tělo nikotinu

Důvodem, proč je tak těžké přestat kouřit, je nikotin. Přírodní droga se vyskytuje v tabáku a dokáže vyvolat jednu z nejsilnějších závislostí. Ať už kouříte, nebo se snažíte přestat, příroda vám poskytla několik možností, jak tento jed z těla dostat. Stačí si trochu upravit jídelníček.

1. Brokolice

Brokolice obsahuje velké množství vitaminů B5 a C. Hlavně vitaminy skupiny B pomáhají s řadou důležitých procesů, které se odehrávají v lidském těle. Brokolice navíc ochrání vaše plíce před toxiny, obsahuje totiž také gen s označením Nrf2, který mimo jiné posiluje buněčné stěny před napadením takzvanými volnými radikály.
Brokolice obsahuje velké množství vitaminů B5 a C. Hlavně vitaminy skupiny B pomáhají s řadou důležitých procesů, které se odehrávají v lidském těle. Brokolice navíc ochrání vaše plíce před toxiny, obsahuje totiž také gen s označením Nrf2, který mimo jiné posiluje buněčné stěny před napadením takzvanými volnými radikály.

2. Špenát

Klíčovým pojmem je v tomto případě kyselina listová, důležitá látka pro mozek i srdce, které dostávají kouřením pořádně zabrat. Kyselina listová vám navíc pomůže i ve chvíli, kdy budete chtít s kouřením přestat, protože navozuje duševní pohodu a vyrovnanost. Obsahuje také betakaroten, který brání předčasné tvorbě vrásek.
Klíčovým pojmem je v tomto případě kyselina listová, důležitá látka pro mozek i srdce, které dostávají kouřením pořádně zabrat. Kyselina listová vám navíc pomůže i ve chvíli, kdy budete chtít s kouřením přestat, protože navozuje duševní pohodu a vyrovnanost. Obsahuje také betakaroten, který brání předčasné tvorbě vrásek.

3. Zázvor

Ohromující účinky zázvoru pomáhají při mnoha různých problémech a onemocněních, takže není překvapením, že je dobrou volbou i pro kuřáky. Abyste ale jeho moc využili, je třeba jej konzumovat v syrovém stavu. Takto vám pomůže vyplavit z těla nežádoucí toxiny, upraví trávení a dokáže také chránit zanesené dýchací cesty.
Ohromující účinky zázvoru pomáhají při mnoha různých problémech a onemocněních, takže není překvapením, že je dobrou volbou i pro kuřáky. Abyste ale jeho moc využili, je třeba jej konzumovat v syrovém stavu. Takto vám pomůže vyplavit z těla nežádoucí toxiny, upraví trávení a dokáže také chránit zanesené dýchací cesty.

4. Grapefruit

Klinické testy prováděné se šťávou z čerstvých grapefruitů ukázaly, že podstatně zvyšují rychlost, s jakou jsou ledviny schopné odstraňovat z těla nikotin. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili čistou ovocnou šťávu, se zbavili nikotinu o 88 % rychleji, než ti, co pili jen vodu. Zředěná šťáva účinkovala také, urychlila očistu o 78 %.
Klinické testy prováděné se šťávou z čerstvých grapefruitů ukázaly, že podstatně zvyšují rychlost, s jakou jsou ledviny schopné odstraňovat z těla nikotin. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili čistou ovocnou šťávu, se zbavili nikotinu o 88 % rychleji, než ti, co pili jen vodu. Zředěná šťáva účinkovala také, urychlila očistu o 78 %.

5. Pšeničné klíčky

Je ironií, že ta nejvýživnější část pšeničných zrn, je odstraněna před tím, než jsou rozemleta na mouku. Zásobárnu vitaminů a minerálů si však můžete koupit zvlášť, anebo si nechat doma zrna čerstvě naklíčit. Získáte tak jednu z nejúčinnějších očistných potravin vůbec. Pokud se chcete zbavit jedů v těle, je doporučená denní dávka 50 gramů.
Je ironií, že ta nejvýživnější část pšeničných zrn, je odstraněna před tím, než jsou rozemleta na mouku. Zásobárnu vitaminů a minerálů si však můžete koupit zvlášť, anebo si nechat doma zrna čerstvě naklíčit. Získáte tak jednu z nejúčinnějších očistných potravin vůbec. Pokud se chcete zbavit jedů v těle, je doporučená denní dávka 50 gramů.
Foto: shutterstock.com
Právě v prodeji
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky Společnost

Znáte děti slavných rodičů?

Někteří podezírají děti slavných rodičů, které si zvolí stejné povolání, z protekce, jiní naopak zastávají názor, že to mají těžší. Některým z nich, jako například Angelině Jolie, se přitom podaří stín svých zploditelů překročit. Angelina Jolie (42) a Jon Voight (79) Otec: Americký herec, většinou představitel záporných hrdinů. Hned za svůj čtvrtý film, Půlnoční kovboj (1969), byl nominován […]

Amerika čelí nové hrozbě: Epidemii samoty!

V Americe bují epidemie samoty. Ze všech nejvíce jí trpí mladí Američané. Samota, o kterou se jedná, není jen několika hodinový smutný pocit. Podle psychologů může samota vyvolat až chronickou neustupující bolest, která má pak vliv na každodenní život běžných lidí. Podle nejnovějších studií právě samotou někdy trpí až polovina Američanů. V již zmíněném průzkumu […]

Schwarzenberský kanál vybudoval geniální levoboček

„Je to cvok,“ naznačuje posunkem jeden posluchač druhému, co si myslí o muži, který zaníceně mluví o projektu vodního kanálu: „Posílat po vodě dřevo ze Šumavy do Vídně? Podobných fantastů už tu bylo…“ Josef Rosenauer si ale svůj nápad vymluvit nenechá. Spotřeba dřeva ve Vídni rok od roku stoupá. Topivo se stává nedostatkovým zbožím a […]

Odrhovačka Dragostea Din Tei: Hitem díky „zlodějce“

Říká se, že kdo jí jednou slyšel, už na ní nikdy nezapomene. Odrhovačka Dragostea Din Tei, které nikdo pořádně nerozumí, přesto si jí svého času brouká každý návštěvník diskotéky, vystřelí moldavské trio O-Zone do nebeských výšin. O to bolestnější je ovšem následný pád. Tři opálení chlapci skotačící v rozepnutých košilích na křídlech letadla si chytlavým […]

Nesmrtelná Macarena zvedne ze židle i největší pecivály!

Svého času se bez ní neobejde žádná párty nebo školní diskotéka. Kromě kolovrátkové melodie si punc nesmrtelnosti vyslouží i díky originálnímu tanci. Kdo neuměl tančit macarenu, jako by nebyl. O nestárnoucí hit se postarají dva postarší sevillští muzikanti Antonio Romero Monge (*1947) a Rafael Ruíz Perdigones (*1948), říkající si Los del Río. Jejich rytmické songy […]

Zobrazit více …