Chcete se stát mistrem v odhalování lži? I když si možná myslíte, že vás nikdo neoklame, lidské tělo a chování často vysílají signály, které nepravdu prozradí.

Od nepatrných změn v dechu a tepu, přes pocení, až po jemné pohyby rukou – naučte se číst tyto skryté indicie a získejte cennou schopnost poznat, kdy vám někdo neříká celou pravdu.

Získání výhody, vyhnutí se nepříjemným důsledkům, situacím, či dokonce trestu. Existuje mnoho důvodů, proč lidé lžou, ale jen málokdy je lež vhodným a správným řešením situace. Někteří lidé jsou ve lhaní mistry a jen těžko je u toho lze přistihnout.

Přesto existují některé náznaky, kterých se vyplatí všímat, abyste lež dokázali odhalit. Jak tedy poznat, že vám někdo lže?

Pravdou je, že lhaní je každodenní součástí našich životů, a to i v případech, kdy si to možná vůbec neuvědomujeme. Americký vědec Timothy Levine tvrdí, že člověk řekne průměrně každý den dvě lži.

Další badatel na poli lhaní Robert Feldman zase v jedné ze svých prací prokázal, že většina lidí lže i během obyčejné desetiminutové konverzace. Zpravidla jde o nevědomé lži, o kterých lidé ani nevědí.

Účastníci Feldmanova experimentu si je uvědomili až v okamžiku, kdy jim badatel přehrál záznam rozhovoru. Takové lži je podle expertů také nejtěžší odhalit.

„Nevinné lži se obvykle říkají kvůli navázání či udržení kontaktu,“ vysvětluje britská klinická psychoterapeutka Jerilee Claydonová s tím, že lhaní ještě umocnil nástup on-line sociálních sítí.

Je to stres

Nevinné nebo nevědomé lži jsou do značné míry obranou každého člověka. Co když ale člověk lže záměrně, nebo je dokonce přímo patologickým lhářem?

Britský forenzní psycholog Mike Berry tvrdí, že záměrnou lež lze rozpoznat v až 60 procentech případů.

Lhaní totiž vyvolává určitý stres, který lze zachytit – dech a tep se zrychlí, začneme se potit, a dokonce se nám i mírně změní hlas.

Ostatně toto všechno dokáže zachytit přístroj známý jako polygraf, který je dnes často běžnou součástí různých policejních vyšetřování. Takovými detektory lži však mohou být i vnímavější, nebo prostě jen vytrénovaní lidé.

Stoupá adrenalin

Jednou z prvních věcí, kterou u lháře lze zaregistrovat, je změna dechové frekvence. Když člověk nemluví pravdu, dýchá obvykle trochu zkráceně – zvedá se mu pouze horní část hrudníku a ramena.

Může se také stávat, že nabírá více dechu do tváří, což je další podvědomý způsob, jak se zbavovat napětí. Výrazné znaky může vykazovat také pokožka. Často vyrazí pot na čele, nose, tvářích nebo nad horním rtem.

Lidé se světlejší pletí se mohou začít červenat, tmavší typy naopak trochu blednou. To všechno díky stoupajícímu adrenalinu a určitým změnám, probíhajícím v cévách.

Další náznaky jsou očekávatelné – nervózní doteky, zakrývání krku, okusování nehtů či zakrývání úst.

Odhalit lež je dovednost, kterou lze rozvíjet pozorováním a pochopením fyziologických a behaviorálních reakcí na stres. Pamatujte, že žádný jednotlivý signál není stoprocentním důkazem lži, ale soubor několika náznaků může být velmi přesvědčivý.

Všímavost k těmto neverbálním projevům vám může pomoci lépe se orientovat v mezilidské komunikaci a porozumět, co se skutečně děje.