„Píp.“ Nová notifikace. Ruka automaticky sáhne po mobilu. Scan palce a displej se naplno rozzáří. Koutky úst je jí automaticky vytáhnou do jemného úsměvu. Nová fotka už sklidila přes 200 lajků. Co z toho, když na reklamě nic netrhne? Dopamin!   Je to jeden z nejdůležitějších neuropřenašečů. A také se zahrnuje do škatulky „hormonů štěstí“. S maličkým okořeněním […]

Cestování s rodinou může být jednou z největších radostí života. Umožňuje rodičům a dětem trávit společný čas, poznávat nové kultury a vytvářet vzpomínky na celý život. Aby však cesta byla příjemná a nenáročná, je důležité udržovat zdravé návyky během pobytu. Od vyvážené stravy až po pohyb – existuje několik strategií, které rodinám pomohou cestovat zdravě […]

Sezónní afektivní porucha, často zkracovaná jako SAD, je druh deprese, který se opakovaně objevuje ve stejném ročním období – nejčastěji na podzim a v zimě, kdy je méně denního světla a dny jsou krátké. Tento stav se někdy neformálně nazývá „zimní deprese“, protože typicky začne v říjnu až listopadu a odezní s příchodem jara a […]

Digitální detox, tedy úmyslné omezení používání chytrého telefonu a sociálních sítí, je dnes častým tématem mezi mladými lidmi, rodiči i psychology. Zatímco někteří odborníci varují před negativními dopady nadměrného používání obrazovek na duševní zdraví, jiní zdůrazňují, že technologie jako takové nemusí být škodlivé, pokud je používáme vědomě. Co přesně může digitální detox přinést mladým lidem […]

Povánoční výprodeje mají pro mnoho z nás zvláštní kouzlo: lákají obrovskými slevami, nabídkami a pocitem, že právě teď „chytáme svoji životní šanci“. Ale proč nás tak silně přitahují a jak při nich skutečně ušetřit? Jaké jsou psychologické efekty, které ovlivňují naše chování během povánočních výprodejů? Jak při nakupování ušetřit a minimalizovat impulzivní nákupy. V povánočních […]

Každý rok, 31. prosince, se po celém světě slaví příchod Nového roku, a to Silvestr. Tato oslava, která je dnes považována za samozřejmou součást našeho kalendáře, má však za sebou dlouhou a fascinující historii. A někde přijdou na řadu i netradiční oslavy.  Jak jsme se dostali k tomu, že na Silvestra oslavujeme s ohňostroji, přípitky […]

Každý začátek nového roku je příležitostí k sebereflexi a touze po změně. Mnozí si na Silvestra dávají novoroční předsevzetí, třeba zhubnout, přestat kouřit, více cvičit nebo začít s novým koníčkem. A přesto, že jejich úmysly bývají často upřímné, zůstává jen malá část těchto předsevzetí naplněná. Psychologové se shodují na tom, že zmíněný fenomén není náhodný. […]

Po svátcích miliony vánočních stromků nezmizí jenom tak, čeká je celá řada osudů od ekologického zpracování až po smutné konce na skládkách. Záleží na tom, jak s nimi naložíte a jestli chcete opravdu ekologickou variantu Vánoc, nebo jenom jejich pohodlné vyhození. Po svátcích odstrojujeme živé vánoční stromky a řešíme, co s nimi dál. V mnoha […]

Po vánočním shonu, kdy se pod stromečky objevily spousty dárků, nastává nová etapa, sezóna vracení těch, které se obdarovaným nelíbily a nehodily. Pro mnoho lidí je to už skoro každoroční tradice: nesedí velikost oblečení, hračka nezaujme, netrefíte se s výběrem kosmetiky nebo čehokoliv jiného, prostě se minete ve vkusu, i když jste se snažili. Málokdo […]

Zima mění rytmus života i pro pokojové rostliny. Ubývá světla, topení vysušuje vzduch a teploty v bytech kolísají. Rostliny teď nerostou naplno, spíš odpočívají. Když jejich potřeby respektujeme a péči zpomalíme, projdou zimou bez stresu a na jaře se odmění zdravým růstem. Největším problémem je nedostatek světla. Rostliny proto přesouváme blíž k oknům, ideálně na […]

Drážďany, Vídeň, někdy i Berlín či Budapešť. Řada Čechů se ráda vydá na adventní trhy či za nákupem dárků k našim zahraničním sousedům – a někdy ještě o kus dál. Vůně svařáku, dárečky, dobrá nálada a studený nos. Kromě kapesních zlodějíčku si ale musíme dávat pozor ještě na jednu pastičku, o které většina našinců nemá […]

Mohutné dešťové kapky buší do střech a majestátní listy tahitských kaštanů a kokosových palem nabírají ještě svěžejší odstín. Na jednom soukromém ostrůvku atolu Bora-Bora v souostroví Francouzské Polynésie bychom dne 1. ledna 2008 potkali slavného komika Eddieho Murphyho (*1961) a jeho vyvolenou Tracey Edmondsovou (*1967).   Není to jen tak „obyčejná“ dražší dovolená. Hodlají se […]

Češi v posledních letech berou péči o zdraví vážněji než dřív. Takzvaných „křížkových lázní“, tedy pobytů předepsaných lékařem a hrazených pojišťovnou, je sice čím dál tím méně, ale stoupá počet lidí, kteří považují kvalitní zdravotní péči za dobrou investici. Ať už si chtějí „jen“ odpočinout, posílit imunitu nebo v lázních hledají řešení potíží s trávením, […]