Lidé už dlouhá staletí hledají povzbuzující látky, které by zkvalitnily jejich milostný život. Nemusí jít ale nutně jen o zázračné pilulky, stačí se dobře najíst. Jako potraviny v nás mohou rozdmýchat patřičný oheň?

Ženšen

„Po vyzkoušení stovek přírodních afrodiziak jsem došla k závěru, že nic neúčinkuje na 100 %, ale ženšen je jeden z mála, který vykazoval nejvíce konzistentní účinky za účelem sexuálního vzrušení,“ říká doktorka Kat Van Kirková, klinická sexuoložka a vztahová expertka.

Ženšen zvyšuje průtok krve do dolních končetin a testováním bylo prokázáno, že pomáhá v ženách vzbuzovat vášeň, energii a prohlubuje orgasmus.

Ginkgo biloba

Je jedním z nejstarších druhů stromů vůbec, jeho stáří se odhaduje na 150 až 200 milionů let. Výtažky z něj mimo jiné zvyšují průtok krve do pohlavních orgánů a pozitivní účinky na sexuální výkonnost byly sledovány zejména u mužů.

Zázvor

Našimi předky je už od pradávna uznáván jako silné afrodisiakum, které posiluje sexuální výkonnost. Je prokázáno, že má schopnost zvyšovat krevní oběh a má vliv i na citlivost erotogenních zón.

Mimo jiné také obsahuje vzácné přírodní uhlovodíky, které působí pozitivně na prokrvování pohlavních orgánů. Muži i ženy pak mají daleko vyšší šance na dosažení orgasmu.

Ústřice

Pověst mocného afrodiziaka byla ověřena hned několika výzkumy. Aminokyseliny obsažené v ústřicích zvyšují produkci pohlavních hormonů. Dochází ke zvýšení sexuální touhy, u mužů navíc podpoří kvalitu spermií.

Vliv na vybuzení libida ovšem mají jen čerstvé ústřice. Při požití většího množství mohou nastat trávicí obtíže.

Vanilka

Není jen vynikající a opojná. Vanilka, bez které se obejde jen málokterá sladkost, patří také mezi nejznámější posilovače nálady a v historii byla používána k léčbě impotence, erektilní dysfunkce a ztrátě libida.

Med

Další z řady prastarých afrodiziak, která poznali a užívali už naši předkové. Výzkumy prokázaly, že konzumace medu způsobí, že tělo produkuje více testosteronu, a to díky pylu, ze kterého se lepkavá tekutina vyrábí.

Řapíkatý celer

Obsahuje chemické látky zvané androsteron a androstenol, díky nimž se cítíme sexuálně atraktivnější. Je v něm také malé množství mužských hormonů, které mohou podpořit ženské vzrušení.

Humr

Je dobrým zdrojem bílkovin, mědi, zinku a selenu. Především zinek je spojován se zdravým mužským libidem. Humr je rovněž plný minerálního fosforu, který povzbudí sexuální elán obou partnerů.

Koncentrace základních mastných kyselin může navíc zvýšit citlivost pohlavních orgánů.

Jahody

Jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin, vysoce ceněných pro svůj přínos zdravému kardiovaskulárnímu systému. A to je základem pro sexuální vzrušení a odezvu. Namočte je do hořké čokolády a znásobíte jejich účinek.

Ta totiž obsahuje sloučeninu zvanou fenylethylamin, endorfin uvolňovaný do mozku, díky němuž cítíte hřejivé vibrace zamilovanosti.

Oříšky

Mastné kyseliny v ořeších zvyšují hladinu endorfinů, díky nimž se cítíte uvolněnější. Jak se ukázalo, l-arginin také rozšiřuje cévy a zlepšuje tak průtok krve do genitálií, což může povzbudit vzrušení a zintenzivnit orgasmus.

Borůvky

Bez dobrého krevního oběhu přichází vzrušení pomaleji – a borůvky jsou skvělé pro jeho zlepšení. Navíc obsahují dopamin – neurotransmiter, jehož úkolem je stimulovat centra rozkoše v mozku.

Vodní meloun

Zářivě červený vodní meloun obsahuje aminokyselinu zvanou l-citrulin, která pomáhá zklidňovat a rozšiřovat krevní cévy, čímž přirozeně podporuje proudění krve do pohlavních orgánů.

Pistácie

Tuto pochoutku by se měli dopřávat především muži. Zvyšuje totiž jejich libido a výdrž. Navíc ale udělají i něco pro své zdraví, protože v pistáciích najdete i vitaminy B1, B6, magnézium, měď, draslík, fosfor a antioxidanty.

Granátové jablíčko

Za jeho účinky na naše libido může nejen vysoké množství vitaminů a antioxidantů, ale působí také na hladinu testosteronu. Podle vědců je to v podstatě přírodní viagra.

Chilli papričky

Pikantní jídlo nejen zahřeje a dodá energii, ale zároveň nastartuje váš krevní oběh. Dojde tak k prokrvení i těch nejcitlivějších míst.