Acne vulgaris (česky trudovitost, případně trudovina), běžně nazývané akné, je jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže a vůbec nejčastější kožní onemocnění v pubertě.
Nejméně jednou v životě akné postihne 85 až téměř celých 100 procent lidí. Akné je nejběžnější během puberty; obtěžuje více než 85 procent mladistvých a často bohužel přetrvává až do dospělosti.
Příčinou vzniku akné během dospívání je zejména nárůst produkce mužských hormonů, který probíhá u obou pohlaví.
U většiny lidí akné vymizí během dvacátého až třiadvacátého roku života, avšak není možné určit, jak dlouho který jedinec bude těmito problémy trpět.
![U většiny lidí akné v dospělosti vymizí. Foto: Pixabay](http://epochaplus.cz/wp-content/uploads/2024/05/ai-generated-8417806-640.png)
Pozor na stres
Kromě jizev akné zanechává další následky, které bývají zejména psychické. Jedná se především o snížené sebevědomí, v některých případech eskalující až v depresi.
![](https://rfapi.digicon.cz/img/logo/rf-hobby.cz.small.jpg)
Jelikož akné se nejčastěji začíná projevovat v pubertě, tedy právě ve chvíli, kdy jsou si mladí lidé často dost nejisti sami sebou, doporučuje se – aby byly zmírněny dopady, které na daném jedinci zanechá – léčit již v raném stadiu.
Při vzniku akné hraje svou roli také dědičnost. Náchylnost k jeho vzniku je u rodinných příslušníků podobná. Neprospívá samozřejmě ani stres, který způsobuje zvýšenou produkci adrenalinu.
![Výskyt akné může zhoršovat také stres. Foto: Pixabay](http://epochaplus.cz/wp-content/uploads/2024/05/stres.jpg)
Rozdílná citlivost kůže…
V čase hormonálních změn mazové žlázky začínají produkovat nadměrné množství mazu. Tak dochází k ucpávání kanálků žláz. Následně vznikne vyrážka, na kterou v některých případech navazuje i bakteriální infekce.
Bakterie mění maz na mastné kyseliny, které dráždí pokožku. Do jaké míry trápí akné každého jednotlivě souvisí zřejmě s rozdílnou citlivostí kůže na nové, „pubertální“ hormony, neboť množství těchto hormonů je u všech více méně stejné.
Když si tělo postupem času na tuto novou hormonální situaci zvykne, puchýřky ve většině případů zmizí.
![Na stav akné má příznivý vliv mimo jiné i máta. Foto: Pixabay](http://epochaplus.cz/wp-content/uploads/2024/05/peppermint-tea-352334-640.jpg)
Změna jídelníčku
Výrazně zlepšit stav své pokožky můžeme mimo jiné například i změnou jídelníčku. Úpravou skladby naší potravy lze získat vhodnější prostředí pro střevní bakterie a tímto způsobem předcházet problémům s pletí. Cílem je dosažení zdravější látkové přeměny.
![](https://rfapi.digicon.cz/img/logo/rf-hobby.cz.small.jpg)
Velmi vhodná je také konzumace kefírového nebo acidofilního mléka, pomoci může též smetánka lékařská a další léčivé byliny, zejména takové, které čistí krev. Doporučuje se tedy i pravidelné popíjení kopřivového či mátového čaje.