Komplex méněcennosti neboli lidově řečeno „mindrák“ je celkový pocit nedostatečnosti a pochybování o sobě samém.

Od sebekritičnosti se liší tím, že tento pocit člověk skrývá, od pokory zase tím, že se s ním nedokážeme smířit, protože člověk sám sebe neumí přijímat takového, jaký ve skutečnosti opravdu je…

Vlastní individualita

I když pocit selhání a beznaděje občas přepadne každého z nás, a to zejména v dnešní době, lidé s komplexem méněcennosti ve snaze vejít se do ideálů nastavených společností často zapomínají na vlastní individualitu.

Duševní tíseň     

Komplex méněcennosti poprvé popsal francouzský psychiatr Pierre Janet (1859-1947) v souvislosti s neurózou, tedy duševní nerovnováhou, která způsobuje psychický stres neboli duševní tíseň. Na něj navázal zakladatel psychoanalýzy Sigmund Freud (1856-1939).

Největší význam však tomuto komplexu přisuzoval rakouský lékař a psycholog Alfred Adler (1870-1937), zakladatel individuální psychologie, jednoho z hlavních směrů hlubinné psychologie.

Primární a sekundární komplex méněcennosti      

Alfred Adler rozlišil primární komplex méněcennosti, který se rozvíjí v dětství, vyplývající z dětské bezmocnosti spojené s neúměrnými nároky a očekáváními okolí, což často bývá provázeno frustrací, jež vzniká pravidelným působením kárající a poučující autority.

Podle Adlera následný, sekundární komplex méněcennosti se pak objevuje v dospělosti a v podstatě tak navazuje na jeho prvotní formu z dětského věku.

Jedinečný originál      

V dospělosti samozřejmě již část „dětských“ problémů odnesl čas. Navíc postupem života získáváme více životních zkušeností a s přibývajícím věkem se mění i naše hodnoty. V případných osobních odlišnostech tak můžeme najít dokonce rovněž i jisté výhody.

Vždy je též dobré zaměřit se na své silné stránky, které má každý z nás. A nemusíme být také pokaždé a ve všem nejlepší, aby si nás někdo jiný mohl vážit.

Často na sebe totiž klademe až neúměrně vysoké nároky nebo cíleně vyhledáváme na druhých, co sami postrádáme – a trápíme se tím. Každý však jsme jedinečný originál, který zcela jistě v něčem vyniká. Stačí jen hledat…