Zima je obdobím, kdy naše pokožka trpí nejvíce. Mrazivé počasí a suchý vzduch v interiérech přispívají k tomu, že naše kůže ztrácí vlhkost, vysušuje se a objevují se tak problémy. Pokud nechcete, aby se vaše pokožka v zimních měsících stala matnou a bez života, může pro vás být kolagen ideální volbou.
Bílkovina v našem těle
Kolagen je bílkovina, která se vyskytuje přirozeně v lidském těle a hraje důležitou roli při udržování pružnosti a pevnosti pokožky. Jeho hlavní úkolem je spojovat buňky v tkáni a vytvářet vazby mezi nimi. Je také důležitý pro správné fungování kloubů a šlach.
V průběhu let se však množství této bílkoviny v našem těle začíná snižovat, což vede k tomu, že naše pokožka ztrácí pružnost a pevnost. To je důvod, proč se kolagen stává tak oblíbenou přísadou v kosmetických přípravcích. Používání produktů s obsahem zmíněného proteinu může zlepšit stav pleti, dodat jí vláčnost a pružnost a zabránit tvorbě vrásek.
Kromě toho, že je užívání kolagenu doporučováno ve vyšším věku, je vhodné zařadit ho do svého jídelníčku či kosmetické rutiny i v nižším věku. Například právě zimní období je pro kůži náročné, proto je dobré jí pomoci, dodat potřebnou výživu a pečovat o ni.
Možnosti užívání
Jedním ze způsobů, jak využít benefity kolagenu, je užívání doplňků stravy. Ty jsou dostupné ve formě prášků nebo tablet. Díky sofistikované výrobě můžete sehnat kvalitní doplňky stravy, které poskytují tělu protein v přirozené podobě, aby ho mohl organismus efektivně využít. Výhodou je, že tento způsob užívání nabízí výhody nejen pro pleť, ale i pro celé tělo, například klouby a šlachy.
Kolagenové doplňky se obvykle užívají jednou nebo dvakrát denně a výsledky se mohou projevit během několika týdnů až měsíců. Mějte však na paměti, že každý má jiný metabolismus a výsledky se mohou u jednotlivců lišit. Nezapomínejte také na konzultaci se svým lékařem.
Kolagen na pleť můžete využívat také v podobě kosmetických přípravků jako jsou krémy, séra nebo masky, které obsahují kolagen jako jednu ze svých hlavních složek. Tyto přípravky se aplikují přímo na pokožku a pomáhají obnovit její vláčnost a pružnost a zabraňují tvorbě vrásek.
Je důležité pamatovat na to, že zmíněná bílkovina v kosmetických přípravcích je obvykle uměle vytvořena a nemusí být tak účinná jako kolagen přirozeně vyskytující se v našem těle. Zároveň je třeba být trpělivý, jelikož účinky mohou být různé a zpravidla trvá déle, než můžete pozorovat první zlepšení.
Další tipy pro zdravou pokožku
Počasí a další vlivy v zimním obdobím jsou pro pokožku značně nepříznivé. Výsledkem je matná, suchá a unavená pleť, která působí nezdravě. Kromě užívání kolagenu se nabízí několik dalších tipů, jak zajistit zdravý a svěží vzhled pleti.
- Pijte dostatek tekutin – v zimě bývá tendence pít méně tekutin. Ovšem právě pitný režim je pro zdravou pokožku nezbytný. Dehydratace kůže může způsobit suchost a ztrátu pružnosti. Vždy proto pamatujte na pitný režim, abyste pleť hydratovali zevnitř.
- Používejte kvalitní hydratační přípravky – je důležité používat kvalitní kosmetiku s hydratačními účinky. Produkty dodají buňkám potřebné živiny a vlhkost. Vhodnou volbou je například aloe vera.
- Chraňte svou pokožku – mrazivé počasí může způsobovat praskání rtů, vysušení kůže a podobně. Proto je důležité myslet na ochranu. Kromě dostatečného oblečení je vhodné používat kvalitní krémy a balzámy. Nezapomeňte se ani v zimě chránit před slunečním zářením.
Kolagen je jen jedním ze způsobů, jak můžete pomoci své pokožce v zimních měsících. Je důležité pamatovat také na to, že zdravá strava, dostatečný pitný režim a důkladná péče o pleť jsou důležité pro udržení krásné pokožky.