Ztukovatění jater neboli jaterní steatóza je onemocnění způsobené hromaděním nadbytečného tuku v jaterních buňkách. Jedná se o stále častější zdravotní problém, který může způsobit poškození jater a dalších orgánů.
Nejčastějšími příčinami ztukovatění jater jsou nadměrná konzumace alkoholu, obezita, diabetes 2. typu, vysoká hladina cholesterolu a hormonální nerovnováha.
Obezita je jednou z nejvýznamnějších příčin vzniku ztukovatění jater vzhledem k jejímu spojení s metabolickým syndromem a inzulínovou rezistencí.
V některých případech může být ztučnění jater způsobeno také některými léky nebo zdravotními stavy, jako je Wilsonova choroba nebo nealkoholická steatohepatitida (NASH).
Ačkoli pro ztučnělá játra nejsou specifické žádné příznaky, mohou způsobovat únavu, bolesti břicha, ztrátu chuti k jídlu a zežloutnutí kůže (žloutenku). V některých případech může vést k zánětu a jizvení, které mohou vážně poškodit tkáň orgánu.
Pokud nedochází k očistě jater a játra se dlouhodobě neléčí, může dojít k cirhóze nebo dokonce k selhání jater.
Vzhledem k těmto potenciálně závažným důsledkům je důležité, aby osoby ohrožené vznikem ztukovatění jater nebo ty, které již jeho příznaky pociťují, okamžitě vyhledaly lékařskou pomoc.
Včasné odhalení a léčba pomohou snížit případné škody, které by mohly v dlouhodobém horizontu nastat.
Léčba ztukovatění jater zahrnuje změnu životního stylu, jako je snížení hmotnosti prostřednictvím diety a cvičení a v případě potřeby také snížení příjmu alkoholu.
Pokud samotné změny životního stylu nezabírají, může vám lékař doporučit léky nebo doplňky stravy určené speciálně pro léčbu ztukovatění jater.
Dále může navrhnout například jarní očistu jater a žlučníků v domácích podmínkách – sérii technik používaných k detoxikaci organismu – a také domácí prostředky, jejichž cílem je přirozeně zbavit tělo toxinů, které by mohly váš stav zhoršovat.
Nejlepší roční období pro očistu jater
Jarní očista jater je oblíbená technika používaná k detoxikaci a regeneraci organismu. Vychází z myšlenky, že jaro je časem obnovy a růstu, pomáhá hydratovat tělo, posílit imunitu a obnovit rovnováhu systému.
Některé recepty na jarní očistu jater zahrnují pití specifických bylinných čajů nebo šťáv v průběhu celého dne. Nápoje na očistu jater mohou pomoci vyplavit z těla toxiny a zároveň dodat základní živiny, jako jsou vitaminy a minerály.
Například čaj z kořene pampelišky je známý tím, že stimuluje tok žluči, což může pomoci zbavit játra tuků a toxinů.
Mezi další běžné složky jarních nápojů na čištění jater patří citronová šťáva, kurkuma, jablečný ocet, prášek z červené řepy, extrakt z artyčoku, čaj z kořene zázvoru, šťáva z aloe vera a extrakt z ostropestřce mariánského.
Mnoho lékařů navíc doporučuje vyhýbat se během jarní očisty zpracovaným potravinám, protože obsahují přidaný cukr a nezdravé tuky, které mohou zpomalovat trávení a narušovat zdraví jater.
Kromě pití bylinných čajů nebo šťáv v průběhu dne při jarní očistě, mohou někteří lidé zvážit také zařazení některých doplňků stravy do svého denního režimu.
Tyto doplňky obvykle obsahují byliny, které podporují funkci jater, jako je extrakt z ostropestřce mariánského, extrakt z artyčoku nebo kurkumin (kurkuma).
Mezi další užitečné doplňky patří vitamin E, který pomáhá chránit buňky před poškozením, silymarin, který má antioxidační vlastnosti, aminokyseliny, jako je cystein, který pomáhá odbourávat tuky, omega-3 mastné kyseliny pro podporu zdraví mozku, vláknina pro zlepšení trávení, vitaminy B-komplexu pro tvorbu energie, selen pro podporu imunitního systému, hořčík pro uvolnění svalů, zinek pro hormonální rovnováhu, glutathion pro zlepšení funkce buněk, cholin, který pomáhá odbourávat cholesterol, a flavonoidy, které mají protizánětlivé vlastnosti.
Na závěr je důležité si uvědomit, že jarní očista jater by neměla být používána jako náhrada lékařské léčby nebo diagnózy, ale spíše ve spojení s odbornou radou poskytovatele zdravotní péče.
Kromě toho, že do svého programu jarní očisty jater zařadíte tyto změny ve stravování, měli byste také dbát na to, abyste se pravidelně věnovali dostatečné fyzické aktivitě – i kdyby to znamenalo jen vyjít ven na desetiminutovou procházku – to pomůže podpořit zdravý krevní oběh ve všech orgánech a také zlepšit vaši náladu!
Očistný proces můžete urychlit také konzumací doplňků stravy – jak vitamínů, tak různých doplňků, které díky výtažkům z přírodních ingrediencí urychlí proces detoxikace.
To vše můžete najít na gogoldentree.cz.
Jak provést domácí očistu jater?
Domácí očista jater a žlučníku může pomoci snížit zánět jater a hromadění tukových usazenin v játrech, které mohou vést k cirhóze a selhání jater, pokud se neléčí.
Na stránkách https://www.gogoldentree.cz/tipy/ocista-jater/ najdete recepty na očistu jater, informace o zdraví jater a tipy na detoxikaci jater.
Správnou kombinací potravin, bylin a doplňků stravy můžete zvýšit svou energii, vyživovat svá játra a podpořit jejich přirozenou schopnost se čistit. Pokud jste tedy připraveni to zkusit – na co ještě čekáte?
