Vyniká v různých oborech. Italský malíř, sochař, architekt, vynálezce a konstruktér Leonardo da Vinci se stává opravdovým vzorem renesanční osobnosti. Strávit s ním den, je pro člověka zvyklého na standardní režim střídání dne a noci velkým oříškem.
Překvapivě ale ani lidé, kteří se řadí mezi hodně otrlé „sovy,“ zvyklé dlouho ponocovat s ním nevydrží jeho tempo. Rozdíl mezi dnem a nocí se totiž u Leonarda da Vinciho (1452–1519) jako neustále mimořádně aktivního muže naprosto stírá. Spánek ho zdržuje od práce, které by chtěl ještě tolik vykonat.
Unikátní spánková formule
„Jedním z jeho tajemství, nebo se to tak aspoň tvrdí, byla unikátní spánková formule. Každé čtyři hodiny si šel na patnáct minut lehnout. Denně tak celkem naspal pouhou hodinu a půl. Díky tomu každý den získal šest produktivních hodin navíc. Za šedesát sedm let to bylo dvacet let navíc,“
uvádí současný italský lékař a odborník na chronobiologii Claudio Stampi.
Jídlu moc nedá
Da Vinci nepatří mezi požitkáře ani pokud jde o jídlo. Řídí se těmito zásadami:
„Nejez, nemáš-li chuť k jídlu, požívej lehkých pokrmů, dobře žvýkej, a cokoli pozřeš, mělo by být dobře vařeno a z prostých přísad.“
Dodává navíc, že je dobré si víno míchat s vodou.
