Posadí se na posteli a sáhne po sklenici vody. Srdce sice pořád buší jako o závod, ale uniknout od pěstí toho cizího chlapíka, který se z něj snažil vymlátit duši stálo za to. Stačilo se probudit.
Podle statistik noční můry alespoň jednou týdně potrápí 5,1 % populace. Častěji si zasednou na ženy. Že se to zdá nějak často? Pak vám nezbývá, než pogratulovat k čisté mysli, vyváženému životnímu stylu a zjevné spokojenosti.
Nebo patříte k těm, které by oněch 5 % přivítali s otevřenou náručí a večer se bojíte usnout v předzvěsti dalších strastí ve snovém světě? Na co nás vlastně noční můry upozorňují?
![Mozek se ve spaní snaží srovnat to, co jsme nesrovnali za bdělosti. Foto: Pixabay](http://epochaplus.cz/wp-content/uploads/2023/09/mourning-5501796-1280-768x355.jpg)
Boháčům, těm se spí…?
Noční můra si na nás zasedne během REM fáze spánku. Ta má svůj název podle rychlých pohybů očí (Rapid eye movement). U dospěláků trvá REM fáze asi 90 až 120 minut, takže zabere asi 20–25 % doby spánku.
![](https://rfapi.digicon.cz/img/logo/rf-hobby.cz.small.jpg)
Výjimečné je, že právě z této doby si pamatujeme nejvíc snů. Proč nás ale trápí ty špatné? Důvodů může být mnoho – na prvním místě je stres. Spouštěčem může být ale i nedostatek spánku, těžké jídlo před spaním anebo naopak vyhládlost.
Na kvalitě našich snů se odráží i ekonomická situace. Nemusíte být miliardář, ale pokud máte do kapsy hluboko a řešíte každý výdaj, máte 2,3krát vyšší pravděpodobnost hororů pod peřinou.
![Nový výzkum dokonce ukazuje, že pokud jste měli v dětství a dospívání časté noční můry, máte vyšší pravděpodobnost Alzheimerovy choroby. Foto: Pixabay](http://epochaplus.cz/wp-content/uploads/2023/09/monster-2772071-1280-768x1024.jpg)
Začarované kolo psychiky
Mozek neobalamutíte. Pokud vás něco usilovně trápí a vy nemáte čas, možnosti či sílu věci urovnat, odvděčí se vám nepříjemnou nadílkou v podobě promítnutí něčeho, kdy si zastrčené „emoce“ naplno užijete.
Přijde vám, že nemáte z ničeho velké obavy a přesto se vám zdají noční můry často? A neberete náhodou léky na vysoký krevní tlak? Podobně jsou na tom i medikamenty k léčbě psychických onemocnění.
Špatné zprávy na závěr jsou, že časté noční můry mohou signalizovat duševní chorobu (a to včetně těch s genovou zátěží) a naopak, dokážou vyvolat psychické problémy a dokonce poruchy srdce!