Domů     Nastartujte svou imunitu: Pomohou šípky, antioxidanty i dát si relax
Nastartujte svou imunitu: Pomohou šípky, antioxidanty i dát si relax
11.2.2022

Ucpaný a odřený nos, v krku jako na Sahaře, celková slabost a v hlavě jako by se usídlilo několik maličkých permoníků. Nakažlivé nemoci mají řadu podob. Víte, jak jim předcházet, anebo pokud vás již přepadly, jak se účinně bránit?

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 1: Přírodní antioxidanty

Bylinkám, plodům a dalším přírodninám, které patří mezi jedničky v prevenci onemocnění, se říká imunostimulanty. Obsahují antioxidanty a bojují proti nechvalně známým volným radikálům.

Jde například o třapatku nachovou neboli echinaceu, aloe pravou, šalvěj, tymián, mátu, meduňku nebo rakytník řešetlákový či legendární čínskou ginkgo bilobu.

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 2: Šípky

Jen dva plody jsou skutečnými mistry v obsahu vitaminu C – šípek a černý rybíz.

Oba obsahují 200 miligramů vitaminu C na 100 gramů. Pokud jste si na podzim nasbírali šípky, teď přijdou vhod. Vitaminu C je důležitou součástí budování nezdolného imunitního systému. Je také výbornou zbraní na nachlazení i další nemoci.

Šípek můžete použít klasicky do čaje, příjemnou změnou ale bude šípkový sirup. Předem ale musíte vědět jednu věc: Vitamin C nesnáší vyšší teploty.

Hlavně nevařit!

Na kilogram šípků budete potřebovat dva litry vody, 1,5 kilogramu cukru a pár lžic rumu. Šípky nahrubo namixujte, dejte do kastrolu a zalijte vodou. Zahřejte na teplotu přibližně 80 stupňů.

Část vitaminu C bohužel stejně zmizí, ale pokud by došlo k varu, byla by ztráta mnohem vyšší. Po deseti minutách sundejte z plotny a propasírujte přes plátno. Šťávu opět zahřejte, přidejte cukr. Stačí nižší teplota, aby se rozpustil.

Horký sirup lijte do předehřátých sklenic, přidejte do každé lžíci rumu a uložte do chladu.

Vyráběli jste sirup ze sušených šípků? Tak to pro vás máme špatnou zprávu. Sušení je u nás sice nejobvyklejší metodou, ale vitaminu C neprospívá. Přicházejí až o 50 procent „céčka“!

Málokdo také ví, že při běžné pokojové teplotě z většiny šípků vitamin C zmizí již po měsíci! Pro příště je proto nejlepší šípky zamrazit.

Šípky je nejlepší zmrazit. Foto: Pixabay
Šípky je nejlepší zmrazit. Foto: Pixabay

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 3: Hlíva ústřičná

Hlívu ústřičnou určitě znáte. Hodí se jak do polévek, tak do omáček, dá se nakládat i přidávat do zeleninových nálevů. Většina lidí používá pouze klobouk houby, dá se však zužitkovat také spodní část plodnic neboli třeň.

Po usušení se drtí na jemný prášek, který funguje jako chutné aroma v podobě houbového koření. Možná vás překvapí, že kromě chuťového aspektu hlíva ústřičná vyniká také na poli přírodního léčení.

Předem vyhraný boj 

Vyšší cholesterol, nedostatek červených krvinek, ale hlavně špatná imunita.

Proti tomu všemu je dobré bojovat právě s hlívou. Kromě jiných prospěšných látek obsahuje pleurotin, který je antibiotikem a antitrombotikem v jednom!

Mějte ji po ruce, ať již ve formě houby či přípravku z lékárny pro případ virových, bakteriálních i plísňových chorob a dokonce hemoroidů a ekzémů.

Pozitivní účinky hlívy jednoznačně vyplývají rovněž ze studií provedených na nemocných zvířatech, jejichž zdravotní stav se po hlívové dietě zlepšil.

Konzumace hlívy díky obsahu polysacharidickému β-(1,3/1,6)-D-glukanu (pleuran) příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje odolnost proti infekcím, zvyšuje i tvorbu červených krvinek mimo kostní dřeň. Má i účinky proti zánětlivým onemocněním, virovým, bakteriálním a plísňovým chorobám, proti hemoroidům, ekzémům, při léčení popálenin atd. Foto: Pixabay
Konzumace hlívy díky obsahu polysacharidickému β-(1,3/1,6)-D-glukanu (pleuran) příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje odolnost proti infekcím, zvyšuje i tvorbu červených krvinek mimo kostní dřeň. Má i účinky proti zánětlivým onemocněním, virovým, bakteriálním a plísňovým chorobám, proti hemoroidům, ekzémům, při léčení popálenin atd. Foto: Pixabay

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 4: Potravinové doplňky

Pokud máte nedostatek vitamínů a cítíte se zesláblí a vyčerpaní, sáhněte po přípravcích na posílení imunitního systému.

V Čechách byla vyvinuta jedinečná patentovaná směs biologicky aktivních látek ProteQuine®, obsahující aminokyseliny, oligopeptidy a nukleotidy. Jsou určené k dlouhodobému i akutnímu užití, které jsou k dostání ve variantách pro dospělé i děti. Obsahují také vitamín C, který přispívá k normální funkci imunitního systému.

Pokud se nechcete vařit s bylinkami, můžete skočit do lékárny. Unikátní složení s českým patentem, ProteQuine®, má v sobě celá řada potravinových doplňků Preventan.
Pokud se nechcete vařit s bylinkami, můžete skočit do lékárny. Unikátní složení s českým patentem, ProteQuine®, má v sobě celá řada potravinových doplňků Preventan.

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 5: Spánek a relaxace

Další ingredienci pro budování imunity najdete jednoduše v lese. Pokud máte doma vanu a bojíte se nachlazení, natrhejte 300 gramů jehličí z borovice lesní.

Nejprve jej vařte ve třech litrech vody po dobu 20 minut, poté scezený odvar nalijte do vany, dopusťte teplou vodou a udělejte si chvilku sami pro sebe. Borovicový odvar v kombinaci s relaxací dokáže divy. A samozřejmě – pokuste se najít si dost času na klidný spánek.

Borovice lesní. Její jehličí můžete použít do koupele. Foto: Janno Mikk / CC BY-SA 3.0
Borovice lesní. Její jehličí můžete použít do koupele. Foto: Janno Mikk / CC BY-SA 3.0
Foto: Creative Commons a Pixabay
Související články
Lifestyle
Tři pečené symboly Velikonoc: Mazanec, beránek a jidáše
„Jak pastýř pase své stádo, beránky svou paží shromažďuje, v náruči je nosí, březí ovečky šetrně vede,“ tak vystupuje Bůh ve Starém zákoně. Hebrejská tradice považuje ovci a jehně za symbol člověka jako člena Božího stáda. Nejčastější obětí Bohu se stává právě beránek, přikazuje to ve starozákonních předpisech Mojžíšův zákon. Nový zákon jako beránka označuje ukřižovaného […]
Lifestyle
Smrt Diany! Byl řidič pod vlivem alkoholu a antidepresiv?
Princezna lidských srdcí se konečně vymaňuje z nešťastného manželství s princem Charlesem. Novou lásku nachází v egyptském obchodníkovi Dodim Al-Fayedovi. Paparazzi ji ale nepřestávají pronásledovat. V noci z 30. na 31. srpna 1997 se jí snaha o útěk před nimi stává osudnou. Co se tehdy stalo? A opravdu zavinili senzacechtiví fotografové smrt všemi milované lady Di? Je 29. července 1981 […]
Lifestyle
Lesk a bída starověké čínské kultury
Starobylá čínská kultura, která obohatila celý svět, měla již za sebou v době, kdy obyvatelé střední Evropy stále ještě žili jako divoši, dlouhou dobu rozvoje. Přesto i zde najdeme až divošské zvyky… „Zlaté lotosy“ Jedním z nich je i tradice čínsky poeticky označovaná jako „zlaté lotosy“. Jedná se o umělé zmenšování ženských nohou. Celý tento […]
Lifestyle
Sněhové vločky: Přezdívka generace Z
Jako generace sněhových vloček jsou označováni lidé narození zhruba mezi roky 1995 a 2010. Jedná se o tak zvané zoomers neboli představitele generace Z, případně o pozdní mileniály, tedy generaci Y.   Označení odkazuje na jejich přesvědčení o vlastní jedinečnosti, protože žádné dvě sněhové vločky nejsou stejné, stejně jako na jejich přílišnou křehkost, zvýšenou citlivost […]
reklama
záhady a tajemství
Kde se narodil Ježíš Kristus? A měl bratry a ženu?
Místo narození křesťanského proroka není jasné. Existují nějaké podklady pro tvrzení, že Ježíš Kristus měl bratry. A co jestli měl také manželku?   Je možné, že město Betlém, považované za místo narození Ježíše Krista, leželo trochu někde jinde, než si všichni dosud mysleli. Izraelský archeolog Aviram Ošri roku 2012 prohláasil: „Betlém v Galileji byl v době Ježíšova […]
Astrologické znamení Skopce a oslavy svátků jara
Okolo doby jarní rovnodennosti, kdy na obloze vládne znamení Berana neboli Skopce a začíná kypět nový život, slavíme Velikonoce. Samotný svátek byl převzat od židů a nazývají ho ,,Pesach“. V němčině se Velikonoce nazývají ,,Ostern“, což je odvozeno od starogermánské bohyně jara Ostary, jejíž jméno souvisí se slovem ,,Osten“, východ – a má tudíž spojitost […]
Čí jsou lidské ostatky nalezené na Vildštejně v hradním komíně?
Hrad Vildštejn v obci Skalná najdeme nedaleko Františkových Lázní. První písemná zmínka o hradu pochází z roku 1224, kdy je jako majitel hradu uváděn Gerold z Vildštejna. Na hradě se však v průběhu staletí vystřídalo mnoho majitelů. V majetku krutého rodu… Například roku 1531 hrad získali Viršperkové. Členové tohoto rodu byli známi svou prchlivostí a […]
Lady Wonder: Klisna, která uměla předpovídat budoucnost?
Když si manželský pár z americké Virginie pořídí hříbě, netuší, že nezískali jen pomocníka na svou farmu. Jejich kobylka se stane hvězdou, za kterou se sjíždějí lidé z celé země. Chtějí znát svůj osud, vítěze voleb anebo výsledek sportovního klání. A když jsou v koncích, přijdou za ní i detektivové! Koně jsou úžasná zvířata, o […]
reklama
historie
Tragédie na South Forku: Smrtící kilometry ostnatého drátu
Skupina mužů s krumpáči a lopatami neúnavně uvolňuje zanesený odtok pensylvánské přehrady South Fork na řece Little Conemaugh. Intenzivní deště ani po několika dnech neustávají. Další početná skupinka se snaží upustit vodu z přeplněné hráze vykopáním dalšího odtoku. Dílo ale nedokončí.   „Nechte toho! Přehrada už nevydrží, musíme pryč!“ křičí jeden z pracantů. Je 31. […]
Královna Alžběta II. uměla i opravit auto
V 56 letech 6. února 1952 umírá v sídle Sandringham House v Norfolku britský král Jiří VI. (*1895). Jeho starší dcera, budoucí královna Alžběta II., tehdy pobývá v africké Keni, kde zahajuje svoji cestu po zemích Commonwealthu. Zprávu o otcově smrti Alžbětě II. (1926-2022) šetrně oznamuje její manžel, princ Philip (*1921). „Je to obrovská zodpovědnost,“ uvědomuje si tehdy 25letá […]
Bujel v pravěkých Čechách kanibalismus?
Kolem ohně sedí skupinka pralidí. Nad plameny se opéká maso a jeho vůně, šířící se kolem, brzy podráždí nosy budoucích strávníků. Maso je lidské… Nevšední hostina se chystá na jihu Moravy kolem roku 1000 př. n. l. Muž se zakousne do šťavnaté pečínky z nepřítele. Ohlodává kost a její úlomky hází za sebe do tmy. Připravení […]
Na česko-polsko-uherském summitu ve Visegrádu vypili králové 9800 litrů vína
Karlovi IV. se roku 1335 na česko-polsko-uherském summitu ve Visegrádu líbí., Karel I. Robert z Anjou se totiž ukáže jako štědrý hostitel, který oběma delegacím nabízí spousty jídla. „Na obědy českého krále se každodenně daly dva tisíce pět set chlebů a také z královských jídel bohatě,“ líčí uherský dějepisec Ján z Turca (1435–1488/1490). Lucemburkové se svou družinou […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Ponorka Triton na palubě zážitkové discovery jachty Scenic Eclipse
iluxus.cz
Ponorka Triton na palubě zážitkové discovery jachty Scenic Eclipse
V srdci nekonečných oceánů, kde tajemství a divy čekají na své odhalení, přichází Scenic Eclipse s novinkou, která překreslí mapu luxusního průzkumu podmořského světa. Triton 660/9 AVA, nejnovější pří
Napadli britskou flotilu žabí muži?
historyplus.cz
Napadli britskou flotilu žabí muži?
Řekli mu, že na jeho lodi dojde za půl hodiny k výbuchu. Podrobnosti však ze zadržených Italů nedostane. Kapitán britského bitevníku Valiant je na vážkách. Nakonec vydá rozkaz evakuovat alespoň spodní paluby…   Druhá světová válka ve Středomoří zuří naplno. Italové doposud schytali od Britů několik ponižujících porážek a touží po pomstě. Zaměří se na egyptskou
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Jarní kúra, která vás postaví na nohy
panidomu.cz
Jarní kúra, která vás postaví na nohy
Ozdravné kúry jsou jednou z pěkných tradic, které zejména my ženy na jaře rády dodržujeme. V návodech na ně se ovšem skrývá malý háček. Časy se od dob našich prababiček opravdu změily. Proto vám tentokrát nabízíme moderní verzi této tradice. Tradiční jarní kúry řešily dvě věci – především přetížení jater těžkými jídly přes zimu. V
Prokletý les sebevrahů na Smolné: Straší v něm duše mrtvých nešťastníků?
enigmaplus.cz
Prokletý les sebevrahů na Smolné: Straší v něm duše mrtvých nešťastníků?
Přibližně 20 kilometrů východně od Olomouce stojí zdánlivě obyčejný kopec Smolná, nazývaný dříve též Smolno. Říká se, že tato část Oderských vrchů je prokletá. Může na tom být něco pravdy?  
Zničí lásku Žilkové a Holomáče kladný vztah k hazardu?
nasehvezdy.cz
Zničí lásku Žilkové a Holomáče kladný vztah k hazardu?
Zdá se, že herečka Veronika Žilková (62), kterou známe například ze seriálu Sedm schodů k moci, má zase hlavu plnou starostí. Když totiž sundala růžové brýle, začaly jí na partnerovi, rockerovi Jose
Klíšťata v městských parcích jsou infikovaná víc než ta v přírodě
21stoleti.cz
Klíšťata v městských parcích jsou infikovaná víc než ta v přírodě
V každém krajském městě sbírali vědci klíšťata v parcích a zjišťovali, nakolik jsou pro člověka nebezpečná. Nyní vyhodnotili výsledky za loňskou sezonu a vyplynulo z nich, že klíšťata v městských parc
DŮM A ZAHRADA
epochanacestach.cz
DŮM A ZAHRADA
Výstava Dům a zahrada, která se koná od 18. do 21. dubna 2024 na Výstavišti Diamant Expo v Lounech představí více než 300 prodejců okrasných rostlin, bylinek, keřů, zeleniny, cibulovin, zahradního nářadí, zahradní techniky, zahradního nábytku, hnojiv, postřiků, potravin, přírodních léčiv, ale i stavebního materiálů, topných systémů, tepelných čerpadel, fotovoltaiky, koupacích sudů, bazénů, saun a
Plněná vejce
nejsemsama.cz
Plněná vejce
Základním a tradičním symbolem Velikonoc jsou vajíčka. Váš sváteční stůl ozdobí a výborně chutnají třeba vejce plněná. Potřebujete: ✿ 5 vajec ✿ 50 g lučiny ✿ 1 lžíci majonézy ✿ 1 lžíce plnotučné hořčice ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ sůl, bílý pepř ✿ špetku mleté sladké papriky ✿ hrst zelené petrželky nebo jiných bylinek 1. Vejce uvařte natvrdo, zchlaďte je a oloupejte.
Nechte se okouzlit krásou orchidejí
epochalnisvet.cz
Nechte se okouzlit krásou orchidejí
Mezi nejčastěji prodávané patří orchideje rodu Phalaenopsis, Oncidium a Dendrobium. Aby se jim opravdu dařilo, musíte jim věnovat tu správnou péči.   Nejdůležitější je světlo Orchidejím se nejlépe daří na parapetech oken obrácených na jih. Roztáhněte i záclony a závěsy, nepoužívejte žaluzie. Pokud i přesto začnou zasychat poupata a žloutnout listy, mají světla málo. Větrejte
Láska na konci sluchátka
skutecnepribehy.cz
Láska na konci sluchátka
S novým chytrým telefonem jsem to vůbec neuměla. Dvakrát jsem vyťukala špatné číslo. Místo švadleny to zvedl nějaký muž… Před dvěma lety jsem dostala nový moderní mobil. Jako žena nepolíbená moderními technologiemi jsem z toho nebyla moc nadšená. Vůbec jsem s ním neuměla pracovat. Jednou jsem dokonce popletla při přepisování kontaktu dvě čísla. Právě to mi
Velikonoce ve Francii: Jehněčí Gigot d’agneau
tisicereceptu.cz
Velikonoce ve Francii: Jehněčí Gigot d’agneau
Jehněčí maso nechybí na velikonočním stole ani ve Francii. Nejčastěji jde o Gigot d‘agneau (čti žigo daňó), pečená jehněčí stehna plněná česnekem. Potřebujete 200 ml kuřecího nebo zeleninového v