Domů     Nastartujte svou imunitu: Pomohou šípky, antioxidanty i dát si relax
Nastartujte svou imunitu: Pomohou šípky, antioxidanty i dát si relax
11.2.2022

Ucpaný a odřený nos, v krku jako na Sahaře, celková slabost a v hlavě jako by se usídlilo několik maličkých permoníků. Nakažlivé nemoci mají řadu podob. Víte, jak jim předcházet, anebo pokud vás již přepadly, jak se účinně bránit?

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 1: Přírodní antioxidanty

Bylinkám, plodům a dalším přírodninám, které patří mezi jedničky v prevenci onemocnění, se říká imunostimulanty. Obsahují antioxidanty a bojují proti nechvalně známým volným radikálům.

Jde například o třapatku nachovou neboli echinaceu, aloe pravou, šalvěj, tymián, mátu, meduňku nebo rakytník řešetlákový či legendární čínskou ginkgo bilobu.

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 2: Šípky

Jen dva plody jsou skutečnými mistry v obsahu vitaminu C – šípek a černý rybíz.

Oba obsahují 200 miligramů vitaminu C na 100 gramů. Pokud jste si na podzim nasbírali šípky, teď přijdou vhod. Vitaminu C je důležitou součástí budování nezdolného imunitního systému. Je také výbornou zbraní na nachlazení i další nemoci.

Šípek můžete použít klasicky do čaje, příjemnou změnou ale bude šípkový sirup. Předem ale musíte vědět jednu věc: Vitamin C nesnáší vyšší teploty.

Hlavně nevařit!

Na kilogram šípků budete potřebovat dva litry vody, 1,5 kilogramu cukru a pár lžic rumu. Šípky nahrubo namixujte, dejte do kastrolu a zalijte vodou. Zahřejte na teplotu přibližně 80 stupňů.

Část vitaminu C bohužel stejně zmizí, ale pokud by došlo k varu, byla by ztráta mnohem vyšší. Po deseti minutách sundejte z plotny a propasírujte přes plátno. Šťávu opět zahřejte, přidejte cukr. Stačí nižší teplota, aby se rozpustil.

Horký sirup lijte do předehřátých sklenic, přidejte do každé lžíci rumu a uložte do chladu.

Vyráběli jste sirup ze sušených šípků? Tak to pro vás máme špatnou zprávu. Sušení je u nás sice nejobvyklejší metodou, ale vitaminu C neprospívá. Přicházejí až o 50 procent „céčka“!

Málokdo také ví, že při běžné pokojové teplotě z většiny šípků vitamin C zmizí již po měsíci! Pro příště je proto nejlepší šípky zamrazit.

Šípky je nejlepší zmrazit. Foto: Pixabay
Šípky je nejlepší zmrazit. Foto: Pixabay

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 3: Hlíva ústřičná

Hlívu ústřičnou určitě znáte. Hodí se jak do polévek, tak do omáček, dá se nakládat i přidávat do zeleninových nálevů. Většina lidí používá pouze klobouk houby, dá se však zužitkovat také spodní část plodnic neboli třeň.

Po usušení se drtí na jemný prášek, který funguje jako chutné aroma v podobě houbového koření. Možná vás překvapí, že kromě chuťového aspektu hlíva ústřičná vyniká také na poli přírodního léčení.

Předem vyhraný boj 

Vyšší cholesterol, nedostatek červených krvinek, ale hlavně špatná imunita.

Proti tomu všemu je dobré bojovat právě s hlívou. Kromě jiných prospěšných látek obsahuje pleurotin, který je antibiotikem a antitrombotikem v jednom!

Mějte ji po ruce, ať již ve formě houby či přípravku z lékárny pro případ virových, bakteriálních i plísňových chorob a dokonce hemoroidů a ekzémů.

Pozitivní účinky hlívy jednoznačně vyplývají rovněž ze studií provedených na nemocných zvířatech, jejichž zdravotní stav se po hlívové dietě zlepšil.

Konzumace hlívy díky obsahu polysacharidickému β-(1,3/1,6)-D-glukanu (pleuran) příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje odolnost proti infekcím, zvyšuje i tvorbu červených krvinek mimo kostní dřeň. Má i účinky proti zánětlivým onemocněním, virovým, bakteriálním a plísňovým chorobám, proti hemoroidům, ekzémům, při léčení popálenin atd. Foto: Pixabay
Konzumace hlívy díky obsahu polysacharidickému β-(1,3/1,6)-D-glukanu (pleuran) příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje odolnost proti infekcím, zvyšuje i tvorbu červených krvinek mimo kostní dřeň. Má i účinky proti zánětlivým onemocněním, virovým, bakteriálním a plísňovým chorobám, proti hemoroidům, ekzémům, při léčení popálenin atd. Foto: Pixabay

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 4: Potravinové doplňky

Pokud máte nedostatek vitamínů a cítíte se zesláblí a vyčerpaní, sáhněte po přípravcích na posílení imunitního systému.

V Čechách byla vyvinuta jedinečná patentovaná směs biologicky aktivních látek ProteQuine®, obsahující aminokyseliny, oligopeptidy a nukleotidy. Jsou určené k dlouhodobému i akutnímu užití, které jsou k dostání ve variantách pro dospělé i děti. Obsahují také vitamín C, který přispívá k normální funkci imunitního systému.

Pokud se nechcete vařit s bylinkami, můžete skočit do lékárny. Unikátní složení s českým patentem, ProteQuine®, má v sobě celá řada potravinových doplňků Preventan.
Pokud se nechcete vařit s bylinkami, můžete skočit do lékárny. Unikátní složení s českým patentem, ProteQuine®, má v sobě celá řada potravinových doplňků Preventan.

STARTOVAČ IMUNITY ČÍSLO 5: Spánek a relaxace

Další ingredienci pro budování imunity najdete jednoduše v lese. Pokud máte doma vanu a bojíte se nachlazení, natrhejte 300 gramů jehličí z borovice lesní.

Nejprve jej vařte ve třech litrech vody po dobu 20 minut, poté scezený odvar nalijte do vany, dopusťte teplou vodou a udělejte si chvilku sami pro sebe. Borovicový odvar v kombinaci s relaxací dokáže divy. A samozřejmě – pokuste se najít si dost času na klidný spánek.

Borovice lesní. Její jehličí můžete použít do koupele. Foto: Janno Mikk / CC BY-SA 3.0
Borovice lesní. Její jehličí můžete použít do koupele. Foto: Janno Mikk / CC BY-SA 3.0
Foto: Creative Commons a Pixabay
Související články
Lifestyle
Barbara Paytonová: Oběť vlastního pekla
Byla atraktivní ctižádostivá a Hollywood jí padal k nohám, dokud nakonec nepadla ona. Každá pohádka totiž nemusí šťastný konec. Zejména pokud se vydají špatným směrem. Nevyrůstá v chodbě, přesto nelze říci, že by měla šťastné dětství. Oba rodiče se potýkají s alkoholem, u otce navíc vyvolává násilnické sklony a Barbara se občas nedobrovolně stává svědkem jeho fyzického zneužívání […]
Lifestyle
Podmanivý zpěv i trudný život kastrátů
Barokní chrámový sbor se rozezní nádhernou písní. Kdybyste zavřeli oči, budete mít jasný pocit, že ve sboru rozhodně nechybí ženy. Vedle. V době baroka tu žádné být nesmějí. V Itálii kvůli tomu každoročně podstoupí mnoho chlapců kastraci, aby s pubertou nepřišli o svou barvu tónu a hlasový rozsah. Smutnou realitou je, že uplatnění z nich […]
Lifestyle
Regulace sexu v Benátkách: Prostitutky musí zmizet z okolí kostelů
V benátské městské radě přijdou čas od času na přetřes problémy spojené s prostitucí a zabývat se jimi musí i samotný dóže. Řádění lehkých v Benátkách díky tomu reguluje celá řada nařízení, která mají jediný účel: Zajistit klid a pořádek. Leckdy to není jednoduché. Radní občas vyrazí do ulic za majiteli bordelů, hostinců i veřejných lázní. „Vaše dívky […]
Lifestyle
5 her, kteří dospěláci sebrali dětem
Jak dlouho by vám trvalo složit Rubikovu kostku? Američan Tommy Cherry na to s kostkou 3×3×3  potřeboval 12.78 sekund. Ale skládal poslepu… Šla vám hra na schovávanou? Nebo se s dětmi rádi proháníte s „nerfkami“ v ruce? Může z vás být světový šampion! Speedcubing: Ani ne 4 sekundy… Když roku 1974 vymyslí maďarský vynálezce a […]
reklama
věda a technika
Záhady slunečních skvrn: Proč je Slunce flekaté?
Hrníček třískne o podlahu a káva vystříkne na lem naškrobeného ubrusu. „To jsou snad dneska skvrny na Slunci, nebo co,“ zoufá si mladík, když sbírá střepy. Studii, nakolik tato sluneční aktivita ovlivňuje naši šikovnost, zatím nemáme. Způsobit ale dokáže pořádné patálie…   Můžeme sluneční skvrny vidět pouhým okem? Ano! Pokud se zadíváte do Slunce… Budete […]
Jak člověk konečně zkrotil oheň
Je pozoruhodné, že stále s určitostí nevíme, kdy poprvé člověk s jasným záměrem založit oheň otáčel dřevěný kolík v jamce dřevěné destičky a doufal, že třením vzniknou horké piliny, které se vznítí. Ano, byla to dřina jen pro trpělivé a možná i hladové jedince. Ale rozhodně stála za to. Vždyť pračlověk si mohl nad ohněm […]
Strašlivá exploze Toby málem zničila lidstvo
To se tak sejdou tři atomy kyslíku a domluví se na vytvoření společné molekuly. Překvapeně pak zjišťují, že v téhle partě mají specifické vlastnosti, například dokážou odrážet ultrafialové záření. Jenže jakmile se někde sejdou tři, jejich soudržnost může narušit leccos. V době před 80–70 tisíci let pravěcí lidé samozřejmě žádné chemikálie, které by ozónovou vrstvu […]
Při léčbě alergií pomáhají i přírodní prostředky
Očí pálí a svědí, vodnatá rýma neustává, nos nepřetržitě svědí. Klasické projevy pylové alergie. Některé prostředky přírodní medicíny ji dokážou tlumit, proto je rozhodně vyzkoušejte. Jedním z příkladů je rostlina Perila křovitá, jednoletá hluchavkovitá bylina pocházející z jihovýchodní Asie. Připomíná křížence kopřivy s mátou. Obsahuje bioflavonoidy, které tlumí nadměrnou výrobu histaminu. Můžete si s ní […]
reklama
zajímavosti
Fluoridace vody jako klíč k ovládnutí lidstva?
Fluorizovaná voda má snížit kazivost zubů. Kvůli tomuto důvodu se do vody začaly přidávat další látky. Na tom by nebylo nic špatného, kdyby konspirátoři nepřišli s myšlenkou, že se tak mocní snaží otupit lidstvo. Jsou tedy fluoridy ve vodě opravdu bezpečné? Přidávání fluoridů do vody bývalo po celém světě zcela běžné včetně našeho území. S […]
Bílá: Barva, která neexistuje?
Jaká barva patří zimě? Samozřejmě bílá! Jenže bílý není jen sníh, také nevinnost a andělé. A někdy i smutek… Proč je ale bílá mezi barvami tak oblíbená? A je skutečně barvou, nebo jsme si ji jen vymysleli? Bílá je začátek. Když máme bílou stránku nebo bílou stěnu, můžeme na ni namalovat, co chceme. A v […]
V roji hladových sarančat: Zdevastují úrodu a co přijde pak?
Nálet obřího hejna sarančat v africké Keni zachytil v roce 2020 španělský fotograf Luis Tato. Snímek byl nominován do prestižní mezinárodní soutěže World Press Photo 2021 a získal řadu ocenění v dalších fotografických soutěžích. Kromě skvělé vizuální stránky je fotografie zajímavá také proto, že ukazuje na jeden z palčivých problémů tzv. třetího světa. Rok 2020 už navždy zůstane rokem, […]
Křivka obecná, louskáček i barevný papoušek z našich lesů
Křivka obecná, eurosibiřská (Loxia curvirostra) náleží do čeledi pěnkavovitých a je u nás celkem hojně se vyskytujícím ptáčkem, mírně větším než vrabec. Navzdory jejímu poměrně pestrému zbarvení i neobvyklému zobáčku s překříženými špičkami však velice často uniká naší pozornosti, a to díky vysokým a hustým korunám smrků, kde mívá svůj domov.   Oblíbený jídelníček    Oblíbenou […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dulce: Dobrota, které neodoláte
panidomu.cz
Dulce: Dobrota, které neodoláte
Ta dobrota se jmenuje dulce de leche a možná už jste ji objevili v obchodech. Ale nepochybujte o tom, že doma připravená bude ještě lepší. Název je španělský a znamená jednoduše „mléčná sladkost“. Původ ovšem není úplně jednoznačný, o autorství této receptury se pře hned několik latinskoamerických zemí a k tomu Francie, kde se traduje,
Ferdinand I. zatrhl šizení na tržištích
historyplus.cz
Ferdinand I. zatrhl šizení na tržištích
„Prvotřídní kvalita, dovoz z Itálie,“ přesvědčuje kupec s látkami bohatou pražskou měšťanku. Žena pečlivě osahává štůček mušelínu. „Vezmu si pět loket,“ prohlásí. Kupec rychle naměří požadovanou délku. Pořádný kus mu přitom zůstane za prsty…   „Na šaty ho bude málo, milostpaní. Stačí jenom na sukni,“ zhodnotí švadlena množství růžového mušelínu. „Ošidili vás, podívejte.“ Vezme do ruky dřevěnou
Kouzlení s vodou z potoků a studánek
nejsemsama.cz
Kouzlení s vodou z potoků a studánek
Voda má v magii zvláštní místo. Má jedinečné vlastnosti, které pro vás mohou být nejen zdrojem osvěžení, ale i duchovní síly a léčení. Voda z potoků a studánek má moc přinést do vašeho života pozitivní změny a obnovit vaši energii. Využitím těchto přírodních zdrojů v magii můžete obohatit své rituály a přinést do svého života větší harmonii a klid. Je důležité
Ten můj chlap je prostě báječný
skutecnepribehy.cz
Ten můj chlap je prostě báječný
Jsem holka Štěstěny, tvrdila moje máma, když jsem doma představila Mirka. Mohla na něm oči nechat. To nadšení ji neopustilo nikdy. Myslím, že mi trochu záviděla, ale nikdy jsem jí to neřekla. Tátu měla ráda, ale co si pamatuji, tak jsme s Mirkem byli zamilovaní mnohem víc. Jsme spolu moc rádi Tehdy byla jiná doba, když
Září Svobodová díky nové lásce?
nasehvezdy.cz
Září Svobodová díky nové lásce?
Přestože jí osud připravil až příliš kruté momenty, nikdy nepřestala věřit, že bude znovu šťastná. Sympatická herečka ze seriálu Ulice Ilona Svobodová (64) se má už několik týdnů potkávat se stejně
Hříbková omáčka
tisicereceptu.cz
Hříbková omáčka
Královskou houbou českých lesů je pravý hřib. Suroviny 400 g houby 1 větší cibule 2 lžíce másla 200 ml šlehačky 100 ml zakysané smetana 1 bobkový list 5 kuliček nového koření petrželka ne
Krvavé maltské podzemí a tajemná Petra
enigmaplus.cz
Krvavé maltské podzemí a tajemná Petra
V oblasti Paola na předměstí hlavního města La Valetta na Maltě se v roce 1902 dostala skupina dělníků do problémů. S několika se při rozbíjení skal propadla zem. „Dostaňte nás odsud, něco tady je,“ z
Historické Boskovice: Procházka od hradu k zámku
epochanacestach.cz
Historické Boskovice: Procházka od hradu k zámku
Návštěvou jednoho města si snadno zajistíme program třeba na celý víkend. Boskovice totiž nabízejí hned dvě významné architektonické památky, vzdálené od sebe jen půl kilometru. A tak se vydejme za hradem i za zámkem do krásné jihomoravské krajiny. Trhová osada Boskovice na okraji Drahanské vrchoviny vznikla někdy ve13. století, a už v roce 1313 kronikáři zaznamenali
Pátrání po nacistickém zlatě: Je ukryté pod hladinou německého jezera?
epochalnisvet.cz
Pátrání po nacistickém zlatě: Je ukryté pod hladinou německého jezera?
Nad vodou se převalují chuchvalce mlhy, ze kterých se náhle vynoří siluety několika člunů. Mají velmi podivnou posádku. Dobře živení, po zuby ozbrojení muži v černých uniformách a na straně druhé: zubožená těla oblečená v chatrných vězeňských hadrech. Co tato přízračná scéna znamená?   Je jaro roku 1945, druhá světová válka se chýlí ke konci. Jezero Stolpsee
Stinná stránka rozvinutějších mozků: rychleji stárnou
21stoleti.cz
Stinná stránka rozvinutějších mozků: rychleji stárnou
Lidský mozek, více než jakýkoliv jiný orgán, odlišuje náš druh od ostatních. Během posledních přibližně sedmi milionů let se jeho velikost a složitost výrazně zvýšila, což nám umožnilo používat jazyk,
&Beyond: Nezapomenutelné safari napříč východní Afrikou pro romantiky i dobrodruhy
iluxus.cz
&Beyond: Nezapomenutelné safari napříč východní Afrikou pro romantiky i dobrodruhy
&Beyond, světově uznávaný lídr v oblasti luxusní ekoturistiky, představuje své rozmanité portfolio safari lodgů a kempů ve východní Africe. Jako lídr v oblasti zodpovědného cestovního ruchu organi
Dechberoucí „katedrála“ v oblacích
rezidenceonline.cz
Dechberoucí „katedrála“ v oblacích
Třípodlažní penthouse na vrcholu nejvyššího věžáku severně od 72. ulice v New Yorku „patřil“ jednomu z protagonistů populárního seriálu, mapujícího život milionářské rodiny Royových. Jakkoliv jsou jejich osudy fiktivní, nemovitosti, v nichž „žijí“, jsou velmi reálné. Ohromující luxusní byt s pěti ložnicemi, čtyřmi koupelnami a výhledem na Husdon Yards je přitom jenom jednou z nemovitostí
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz