Žít dlouhý a zdravý život je snem asi většiny lidí. Přinášíme pětici více či méně vážných tipů, které vám s takovým snem mohou pomoci.

Smích léčí

Otřepaná fráze podle mnoha výzkumů opravdu funguje. Norští vědci nedávno například prokázali, že smích udržuje cévy pružné a stimuluje tělesné orgány. Příznivý vliv na procesy v těle má ale nejen vlastní smích, ale také smích lidí kolem vás.

Hurá do obchodu

Ač je to zvláštní, přispět k delšímu životu může i nakupování. Podle americké studie se lidé, kteří každý den nakupují, dožívají vyššího věku a méně umírají předčasně. V případě mužů je to až o 28 procent. Spíše než s utrácením to ale zřejmě souvisí s pohybem a socializací.

Vyhrajte Olympiádu

Nebo Nobelovu cenu nebo filmového Oscara. Jeden americký výzkum totiž ukázal, že vítězové těchto cen se v průměru dožívají o 4,5 roku déle než ti, co prohráli.

Častý sex

Tato rada nemůže překvapit. Sex podle četných studií prospívá fyzickému i duševnímu stavu. Pomáhá odstraňovat stres a zpomaluje stárnutí. Muži, kteří si často dopřávají sex, prý žijí v průměru až o osm let déle.

Alkohol v malém množství

Ačkoliv není pochybnost, že je přehnané pití zcela nežádoucí, stále více studií upozorňuje na pozitivní účinky malého množství alkoholu. Sklenka červeného vína nebo piva denně má prý příznivý vliv na řadu procesů v těle.

Lidé, kteří se občas střídmě napijí, žijí podle statistik déle než alkoholici i úplní abstinenti.