Skip to content

Jak důležitá je při sportu hudba?

Tento článek je reklamním sdělením

Jednou ze základních podmínek zdravého životního stylu je cvičení a sport. Abychom udrželi tělesnou a duševní kondici, potřebujeme pravidelné cvičení.

Existuje spousta sportů, z nichž si můžete vybrat, venkovní nebo halové sporty, individuální nebo týmové sporty, míčové hry, bojová umění atd. Na konci dlouhých a vyčerpávajících pracovních dnů má dobrý účinek driftující pohyb a trénink. Dejme si čas na sport několikrát týdně, podle našich možností. Pokud jsme nuceni sportovat v interiéru kvůli špatnému počasí, práci, která trvá do pozdních hodin, nebo koronaviru, můžeme si to zpříjemnit hudebním doprovodem.

Proč se při sportu doporučuje poslouchat hudbu?

Hudba poslouchaná během cvičení a sportu zvyšuje sportovní výkon, pomáhá nám provádět daný trénink s motivací, vytrvalostí a nadšením. Podle jedné studie rytmická hudba synchronizuje mozkové vlny s pohybem, což usnadňuje pohyb. Díky hudbě je cvičení méně namáhavé, takže bude účinné a zábavné.

Posilovna

Cvičení ve fitness a tělocvičně se někdy může zdát nudné a monotónní. Pokud děláme aerobik nebo vzpírání doma, máme tendenci přestat se hýbat dříve kvůli rozptýlení. Poslech rytmické, příjemné hudby během sportovních aktivit je stimulující. Rozvíjí také schopnost soustředit se, takže můžeme věnovat větší pozornost cvičení, což zvyšuje efektivitu sportu.

Pojďme k hudbě!

Hudba se také používá k terapeutickým účelům, urychluje hojivé procesy a v případě duševních chorob lze pomocí muzikoterapie dosáhnout velmi dobrých výsledků. Je nepopiratelné, že hudba vede také k pozitivním výsledkům ve sportu. Proč nekombinovat sport s hudbou? Ale nezáleží na tom, jak hudba zní! Akustika není vždy ideální ve sportovní hale nebo tělocvičně. Pokud trénujete v ozvěně, zvuk hudby bude také méně příznivý. Ve fitness místnostech hudba často zní z obrovských reproduktorů, ale pokud není místnost ošetřena akustickými prvky, může tato dunivá hudba vydávat zvuky.

Důležitost akustiky během sportu

Umístěním akustických panelů pohlcujících zvuk a prvků difuzoru na stěny a stropy tělocvičen a fitness míst můžeme potlačit odražené zvuky. Ploché, expanzivní povrchy stěn a stropů nejsou schopny absorbovat hlubší zvuky, takže se od nich odrážejí. Zvuky odrážející se tam a zpět způsobují nepříjemné rušení, což výrazně zhoršuje zvuk hudby. Poslech zmatené, ozývající se hudby nebolí naše uši ani mozek, takže místo pozitivního účinku to také negativně ovlivňuje náš sportovní výkon. Můžeme také zvolit fototiskové panely na stěnách, které odpovídají tématu a atmosféře daného sportu. Tímto způsobem můžeme nejen zlepšit akustiku místnosti, ale také fungovat jako dekorativní prvek. Pokud se vám podaří vytvořit dokonalou akustiku v tělocvičně nebo dokonce doma se správným množstvím akustických panelů, můžeme váš trénink zefektivnit a zpříjemnit. Sport a hudba mají také pozitivní vliv na naše fyzické a duševní zdraví.

Tanec je také sport!

Tanec může být také velmi intenzivní cvičení, zvláště pokud ho pravidelně pronásledujete. Společenské tance nebo moderní tance, nebo dokonce nyní velmi módní zumba, hýbe všemi našimi svaly. Možná je při tanci ještě důležitější správný hudební doprovod, takže musíte také dbát na akustiku tanečních sálů! Stěny i strop tanečních sálů jsou ošetřeny panely pohlcujícími zvuk a difuzory, čímž se zabrání ozvěnám a výslednému nepříznivému zvuku.

Foto: PX FUEL
Tento článek je reklamním sdělením
Právě v prodeji
reklama
Sdílej!
Další články z rubriky Lifestyle
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Než prozřela, léta si lhala do kapsy
nasehvezdy.cz

Než prozřela, léta si lhala...

Traumatické dětství,...
Když se řekne lavice…
panidomu.cz

Když se řekne lavice…

…každý si představí něco jiného. Tenhle...
První vodíkový vrtulník dostává obrysy
iluxus.cz

První vodíkový vrtulník...

Za duchovního otce letectví je právem...
Pomluva všechno zničila
skutecnepribehy.cz

Pomluva všechno zničila

Nechápu, jak mohou být lidé...
Nejslavnější filmové automobily. Znáte je všechny?
epochalnisvet.cz

Nejslavnější filmové...

Hrdinové akčních filmů jsou sekáči...
3x pacienti, kteří se z bezvědomí probudili se skrytým talentem
enigmaplus.cz

3x pacienti, kteří se z...

Lidský mozek je neuvěřitelně složitý mechanismus, který věda...
Věří i nadále svému novému partnerovi?
nasehvezdy.cz

Věří i nadále svému novému...

Ačkoli se zdá, že někdejší...
LEPŠÍ.TV? Televize pro opravdové gurmány!
tisicereceptu.cz

LEPŠÍ.TV? Televize pro...

Recepty i televizní hvězdy na jednom talíři! Jako by se...
Unikátní fakta o dětském mikrobiomu
21stoleti.cz

Unikátní fakta o dětském...

Zdánlivě „přátelské“ bakterie, které žijí přirozeně ve...
Opět Havanský syndrom: Útok na tajné cestě šéfa CIA
enigmaplus.cz

Opět Havanský syndrom: Útok na...

Nikdo není v bezpečí a každý se může stát terčem...
Raz, dva, tři, čtyři… The Wave!
rezidenceonline.cz

Raz, dva, tři, čtyři…...

Při pohledu z ulice Mornigside ve Venice,...
Zlín: Baťa všude, kam se podíváš
epochanacestach.cz

Zlín: Baťa všude, kam se...

Východomoravská metropole...