Skip to content
reklama
reklama

Jak důležitá je při sportu hudba?

Tento článek je reklamním sdělením

Jednou ze základních podmínek zdravého životního stylu je cvičení a sport. Abychom udrželi tělesnou a duševní kondici, potřebujeme pravidelné cvičení.

Existuje spousta sportů, z nichž si můžete vybrat, venkovní nebo halové sporty, individuální nebo týmové sporty, míčové hry, bojová umění atd. Na konci dlouhých a vyčerpávajících pracovních dnů má dobrý účinek driftující pohyb a trénink. Dejme si čas na sport několikrát týdně, podle našich možností. Pokud jsme nuceni sportovat v interiéru kvůli špatnému počasí, práci, která trvá do pozdních hodin, nebo koronaviru, můžeme si to zpříjemnit hudebním doprovodem.

Proč se při sportu doporučuje poslouchat hudbu?

Hudba poslouchaná během cvičení a sportu zvyšuje sportovní výkon, pomáhá nám provádět daný trénink s motivací, vytrvalostí a nadšením. Podle jedné studie rytmická hudba synchronizuje mozkové vlny s pohybem, což usnadňuje pohyb. Díky hudbě je cvičení méně namáhavé, takže bude účinné a zábavné.

blank

Posilovna

Cvičení ve fitness a tělocvičně se někdy může zdát nudné a monotónní. Pokud děláme aerobik nebo vzpírání doma, máme tendenci přestat se hýbat dříve kvůli rozptýlení. Poslech rytmické, příjemné hudby během sportovních aktivit je stimulující. Rozvíjí také schopnost soustředit se, takže můžeme věnovat větší pozornost cvičení, což zvyšuje efektivitu sportu.

Pojďme k hudbě!

Hudba se také používá k terapeutickým účelům, urychluje hojivé procesy a v případě duševních chorob lze pomocí muzikoterapie dosáhnout velmi dobrých výsledků. Je nepopiratelné, že hudba vede také k pozitivním výsledkům ve sportu. Proč nekombinovat sport s hudbou? Ale nezáleží na tom, jak hudba zní! Akustika není vždy ideální ve sportovní hale nebo tělocvičně. Pokud trénujete v ozvěně, zvuk hudby bude také méně příznivý. Ve fitness místnostech hudba často zní z obrovských reproduktorů, ale pokud není místnost ošetřena akustickými prvky, může tato dunivá hudba vydávat zvuky.

blank

Důležitost akustiky během sportu

Umístěním akustických panelů pohlcujících zvuk a prvků difuzoru na stěny a stropy tělocvičen a fitness míst můžeme potlačit odražené zvuky. Ploché, expanzivní povrchy stěn a stropů nejsou schopny absorbovat hlubší zvuky, takže se od nich odrážejí. Zvuky odrážející se tam a zpět způsobují nepříjemné rušení, což výrazně zhoršuje zvuk hudby. Poslech zmatené, ozývající se hudby nebolí naše uši ani mozek, takže místo pozitivního účinku to také negativně ovlivňuje náš sportovní výkon. Můžeme také zvolit fototiskové panely na stěnách, které odpovídají tématu a atmosféře daného sportu. Tímto způsobem můžeme nejen zlepšit akustiku místnosti, ale také fungovat jako dekorativní prvek. Pokud se vám podaří vytvořit dokonalou akustiku v tělocvičně nebo dokonce doma se správným množstvím akustických panelů, můžeme váš trénink zefektivnit a zpříjemnit. Sport a hudba mají také pozitivní vliv na naše fyzické a duševní zdraví.

Tanec je také sport!

Tanec může být také velmi intenzivní cvičení, zvláště pokud ho pravidelně pronásledujete. Společenské tance nebo moderní tance, nebo dokonce nyní velmi módní zumba, hýbe všemi našimi svaly. Možná je při tanci ještě důležitější správný hudební doprovod, takže musíte také dbát na akustiku tanečních sálů! Stěny i strop tanečních sálů jsou ošetřeny panely pohlcujícími zvuk a difuzory, čímž se zabrání ozvěnám a výslednému nepříznivému zvuku.

Foto: PX FUEL
Tento článek je reklamním sdělením
Právě v prodeji
reklama
Sdílej!
Další články z rubriky Lifestyle
Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Blahodárné bublinky v pohodlí domova
rezidenceonline.cz

Blahodárné bublinky v...

S příchodem chladných dnů je pro naše tělo...
Osmdesátiletý kardiak, pracující čtyřicátník nebo student-mileniál – telemedicína umí se zdravím pomoci každému z nich
epochalnisvet.cz

Osmdesátiletý kardiak, pracující...

Digitalizace zrychluje. České zdravotnictví díky ní čeká posun k...
I kočky mají city
21stoleti.cz

I kočky mají city

Říká se o nich, že je na rozdíl od psů nelze...
Hrůza v bažinách: Močál Hockomock je rejdištěm duchů a smrtelných sil
enigmaplus.cz

Hrůza v bažinách: Močál...

Močál v americkém státě Massachusetts je epicentrem...
Konečně je tu grilovačka
panidomu.cz

Konečně je tu grilovačka

Těšíte se na ni každý rok, nebo grilujete jen...
Pro ženu s vysokými nároky
iluxus.cz

Pro ženu s vysokými nároky

Česká značka My (:máj) představuje novou řadu...
Rozhodla se, že nikdy nezestárne
nasehvezdy.cz

Rozhodla se, že nikdy...

Oblíbená herečka Lucie...
Láska mezi lahvemi vína
skutecnepribehy.cz

Láska mezi lahvemi vína

Když jsem byla malá, táta mě,...
Kanovník vyšehradský: Odkud se vzal neznámý kronikář?
enigmaplus.cz

Kanovník vyšehradský: Odkud se...

Skutečné události Vyšehradu z let 1126–1142...
Nejmenší česká zoo Chleby
epochanacestach.cz

Nejmenší česká zoo Chleby

Severně od Nymburka...
Svíčková na smetaně
tisicereceptu.cz

Svíčková na smetaně

Ta pravá se připravuje ze svíčkové, ale dobře...
Dala mu šanci, i když ji podvedl?
nasehvezdy.cz

Dala mu šanci, i když ji...

Podařilo se nám...