Když se vaše tělo zvrhne v alergickou reakci, hledáte úlevu všemi dostupnými prostředky. Klasická medicína nabízí osvědčené postupy, ale co alternativní přístupy? Dokáže obyčejná cibule zázraky a pomůže probiotika?

Přečtěte si, jak se s alergeny efektivně vyrovnat, ať už s pomocí lékařů, nebo s využitím síly přírody, a jaké kroky podniknout pro klidnější život bez neustálého kýchání a svědění.

Když se imunitní systém „zblázní“ a začne bojovat proti neškodným látkám, jako je pyl, roztoči nebo zvířecí chlupy, alergické projevy dokážou pořádně potrápit. Od nepříjemné rýmy a kýchání, přes svědění očí a vyrážky, až po závažné dýchací potíže.

Naštěstí existuje celá řada osvědčených metod, jak se s těmito projevy vyrovnat.

Vyšetření u lékaře napoví víc

Vraťme se k rostlinným alergiím, které jsou v Česku nejrozšířenější. Pylová zrna se nekontrolovaně šíří vzduchem. Poté se usazují na oblečení, naší kůži a bohužel je také vdechujeme.

Proto by se alergici měli preventivně převlékat po příchodu domů, osprchovat se a umýt si vlasy, aby z nich spláchli alergeny. Také je vhodné zvážit koupi čističky vzduchu s HEPA filtrem, která dokáže z domácího prostředí eliminovat většinu pylových zrn.

Dále je rozumné omezit chození na místa, která obsahují konkrétní alergeny, způsobující nežádoucí reakci vašeho těla. Ale jak je poznat a vyhnout se jim?

K jejich určení vám pomůže odborné vyšetření u lékaře – alergologa. Zejména alergenový kožní test je rychlá a efektivní metoda. Během něj jsou na lidskou kůži, obvykle na předloktí nebo záda, aplikovány zředěné alergeny ve formě kapek.

Následně se jemně vpichnou do kůže, a na základě podráždění pokožky (vzniku zarudnutí a pupínku) je určen výsledek. Čím větší reakce, tím silnější alergie na danou látku.

Osvědčené léky pomohou

Mezi další diagnostické metody patří odběr vzorku krve kvůli určení protilátek IgE, které jsou specifické pro alergické reakce.

Dále se provádí spirometrie, specifické vyšetření plic, které měří objem a rychlost proudění vzduchu v plicích a pomáhá odhalit astma.

Doplňkově se mohou provádět i mikrobiologická vyšetření hlenu či moči, která mohou pomoci vyloučit jiné příčiny podobných symptomů.

„Vždy při podezření na alergii je nutné odborné vyšetření alergologem, které zjistí cílové alergeny a stupeň poškození organismu,“ upozorňuje Karola Haasová.

Lékař pak většinou doporučí některý z osvědčených postupů léčby. Nejčastěji se jedná o podávání antihistaminik, tedy léků obsahujících látky tlumící alergické projevy, jako je kýchání, rýma, svědění a vyrážka.

Tyto léky blokují histamin, látku, kterou tělo uvolňuje při alergické reakci. Další možností je léčba kortikoidy, synteticky získanými hormony z nadledvin.

Kortikoidy mají silný protizánětlivý účinek a používají se ve formě nosních sprejů, očních kapek nebo inhalačních přípravků pro kontrolu astmatu.

V závažnějších případech nebo u alergií, které nereagují na běžnou léčbu, se používá alergenová imunoterapie (desenzibilizace).

Jde o podávání velmi malých dávek alergenů po delší dobu, které umí postupně zmírnit alergickou reakci a „naučit“ imunitní systém, aby na alergen nereagoval přehnaně.

Přestože jsou všechny tyto metody léčby osvědčené a vyzkoušené, podle některých názorů mohou proti alergiím pomoci také „alternativní“ postupy, které se zaměřují na celkové posílení organismu a prevenci.

Dokáže cibule zázraky?

Podle některých názorů se klasická léčba alergií soustředí více na potlačení příznaků než na řešení základního problému v našem organismu.

Základem proto má být přechod na zdravou a vyváženou stravu a zákaz konzumace zmrazených a průmyslově zpracovaných jídel, které mohou obsahovat aditiva a konzervační látky, jež mohou dráždit imunitní systém.

Podle některých lékařů a bylinkářů je vhodné konzumovat i vitaminy C a A, které jsou bohatě obsaženy v čerstvém ovoci a zelenině a jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi.

Nadějnou látkou v boji proti alergiím je údajně i enzym bromelain. Najdete ho hlavně v dužině ananasu, ale je dostupný i jako doplněk stravy. Proč je tak nadějný?

Bromelain má mít velmi silný účinek proti zánětům, alergiím a otokům, což jsou běžné projevy alergických reakcí. Další „zázračnou“ látkou má být quercetin.

Ve vysokých koncentracích ho obsahuje „obyčejná“ cibule, avšak též kapusta, hroznové víno, brokolice, květák a zelený čaj.

Prospěšné jsou jogurt i kysané zelí

Účinky quercetinu prý zahrnují nejen zmírnění alergických reakcí. Údajně potlačuje též nejrůznější záněty a infekce, snižuje krevní tlak, a pomáhá bojovat proti volným radikálům, které vznikají vlivem záření, znečištěného vzduchu a prostředí.

Měly naše babičky pravdu, když cibuli považovaly za všelék? Každopádně quercetin a bromelain jsou dostupné též v podobě potravinových doplňků pro ty, kteří preferují koncentrovanou formu.

Proti alergiím mají pomáhat i zdravá střeva, proto je důležité konzumovat ve velkém kefíry, jogurty nebo jiné fermentované nápoje, obsahující probiotika (prospěšné živé bakterie).

Tyto bakterie podporují zdravou střevní mikroflóru, která hraje klíčovou roli v imunitním systému. Pomoci alergikům má i konzumace zkvašených potravin, jako je kysané zelí a kombucha, ale také luštěnin, černého rybízu, grepu a ředkviček.

Překvapivě se zmiňuje i med a výrobky z něj, i když zde je třeba opatrnosti, aby nedošlo k paradoxní alergické reakci.

Vždy se však v případě alergií a změn v jídelníčku raději poraďte s odborníky – lékaři nebo dietology, aby se zajistilo, že vaše strava je bezpečná a prospěšná.

Bylinky jako nepřátelé alergií?

Proti alergiím lze údajně využít i různé v Česku rostoucí bylinky a houby. Ty mohou být zpracovány do formy výtažků, tinktur a čajů, avšak i jinak, například ve formě obkladů nebo koupelí.

Doslova přírodním pokladem mají být kopřiva, známá svými protizánětlivými účinky, heřmánek pro své uklidňující vlastnosti, máta pro uvolnění dýchacích cest, penízovka sametonohá a žampiony, které obsahují látky podporující imunitní systém.

Nicméně, i v případě bylinek je nezbytná opatrnost a konzultace s odborníkem, neboť i přírodní látky mohou vyvolat nežádoucí reakce nebo interagovat s léky.

Zmírnění příznaků alergií je cílem mnoha pacientů, ať už prostřednictvím moderní medicíny, nebo s podporou přírodních metod. Klíčem k úspěchu je individuální přístup a spolupráce s odborníkem.

Pamatujte, že správná diagnostika a vhodně zvolená léčba, ať už konvenční, nebo doplňková, vám mohou pomoci prožít sezónu alergií s minimálními obtížemi. Neignorujte signály svého těla a hledejte cestu k úlevě, abyste si mohli užívat každý den naplno.