Cibulový čaj má dlouhou tradici v lidovém léčitelství. Naše babičky ho doporučovaly při rýmě, kašli či nachlazení. Zní to lákavě: levný, jednoduchý a „přírodní lék“ ze spíže. Ale co říká dnešní věda?
Může obyčejná cibule skutečně pomoci při nachlazení, nebo jde jen o mýtus? Pojďme se podívat na fakta i předsudky kolem léčivé síly cibule a jejího čaje.
Pravda je taková, že podpůrné látky v cibuli existují, ale čaj není zázračný lék. Cibule (Allium cepa) obsahuje řadu biologicky aktivních látek, především flavonoid quercetin, vitamín C a sirné sloučeniny.
Quercetin je silný antioxidant s prokázanými anti-zánětlivými, antivirotovými a imunomodulačními účinky in vitro (tedy. v laboratorních podmínkách) a v některých preklinických modelech napomáhá snižovat zánět a tlumit replikaci některých respiračních virů.
Quercetin má širokou škálu biologických účinků včetně antivirových aktivit. V teplém nálevu z cibule se také uvolňují sirné sloučeniny a těkavé aromatické látky, které mohou dočasně zmírnit podráždění hrdla a pomoci uvolnit hlen, podobně jako jiné teplé nápoje.
Spíše lidové moudrosti
Ačkoli cibule obsahuje zdraví prospěšné látky, neexistují kvalitní klinické studie, které by prokázaly, že cibulový čaj může skutečně zkrátit dobu nachlazení, vyléčit infekci nebo významně zabránit onemocnění.
Dnešní věda považuje použití cibule spíše za podpůrnou tradiční metodu, nikoli vědecky ověřenou léčbu.
Také populární tvrzení typu „cibule absorbuje viry ve vzduchu“ nebo „látka z cibule působí jako přírodní antibiotikum“ nejsou podložená klinickými daty a spadají do oblasti lidové moudrosti bez vědecké podpory.
Kdy raději spoléhat na lékaře
Cibulový čaj si můžete připravit jednoduše: nakrájejte cibuli, zalijte ji vroucí vodou, nechte louhovat a přeceďte. Teplý nápoj zvlhčí sliznice, může zmírnit pocit škrábání v krku a s přídavkem medu či citronu uklidňuje.
Z praktického hlediska patří cibulový čaj k domácí léčbě podobně jako kuřecí polévka, ale nenahrazuje lékařskou péči ani léčivé prostředky s prokázanou účinností. Pokud se příznaky zhoršují, jsou intenzivní nebo dlouhotrvající, vyhledejte odbornou pomoc.
