Vstávala celý život ve stejnou hodinu. Po obědě si dopřála dvacet minut ticha. Maso jedla v neděli a nejvýš dvakrát v týdnu. Dnes je jí 91 let – a přesně tyhle „obyčejné“ návyky dnes zkoumají laboratoře po celém světě.

Rytmus, který nikdo neměřil

Žádné doplňky, žádné zázračné kúry. Snídaně, svačina, oběd, polední klid, svačina, večeře – každý den ve stejnou dobu, i v důchodu. Mezitím vaření a krátká procházka na zahrádku, odkud brala většinu zeleniny na svůj talíř.

A ten talíř je kapitola sama pro sebe. Celý život si nakládala stejnou, střídmou porci – a vždy ji snědla. Dnes si přitom nakládáme přibližně o čtvrtinu více jídla než lidé v 70. letech minulého století. K pití bylinkový čaj: černý bez, lípa, heřmánek.

Slazené nápoje nikdy. A když přišel stres? Zastavila se a rozdýchala ho.

Věda tomu dnes dává jména

Cirkadiánní hygiena. Kalorická střídmost. Protizánětlivá strava. Regulace stresu dechem. Naše babičky to dělaly intuitivně – my k tomu máme data a můžeme jít dál. Jak daleko? To ukáže konference Revoluce v anti-agingu:

Nejnovější poznatky pro zdravější a delší život v úterý 13. října 2026 od 13:00 v Konferenčním centru Krocínova v Praze.

Kdo vystoupí

MUDr. Lubomír Exner, MBA (Chemport AG) představí Longevity hodiny a kyselinu hyaluronovou v souvislostech, které málokdo zná – od inflammagingu a autofagie až po reparaci DNA. Ing. Petr Havlíček, známý především díky výživě, promluví tentokrát o duševním zdraví.

Carla Oliveira přiveze téma epigenetiky a exozomů v regenerativní estetice. MD. Marcus Stanton vysvětlí, proč naše geny nejsou ortel a co z nich zapínáme životním stylem.

Anders Olsson a Mgr. Sally Sanad Šreflová ukážou dech jako nejrychlejší cestu k dlouhověkosti – Bohrův efekt, toleranci CO₂ a mitochondriální zdraví.

Mgr. Renata Rýglová z VitaRegen clinic Prague, organizátorka konference, prozradí, jak spát tak, aby se tělo skutečně opravilo.

Praktické informace

Součástí programu je networking a luxusní masáž rukou s antiagingovým efektem. Akce se koná pod záštitou senátorky Parlamentu ČR Mgr. Miluše Horské.

Vstupenky a kompletní program:

zivotnavicexpo.cz, dále na Revoluce v anti-agingu:

Nejnovější poznatky pro zdravější a delší život – Vstupenky na přednášky, workshopy, konference, út 13. 10. 13:00 ve městě Praha – GoOut a Revoluce v anti-agingu:

Nejnovější poznatky pro zdravější a delší život | Zážitky, které stojí za to | Kulturní přehled a vstupenky – Ticketportal PLG