Pracovitost byla vždy považována za ctnost. Až dnes se ukazuje, jak špatný vliv má workoholismus na lidské tělo. Nese s sebou totiž chronický stres, jde ruku v ruce s nedostatkem spánku i špatnou životosprávou, což má devastující účinky na naši imunitu. Jaké? Workoholik je člověk závislý na své práci. Nedokáže jí vyhradit jen určitý čas, […]
Znají ho všude. Projevuje se únavou, zrychleným dýcháním nebo podrážděností. Jde o největšího žrouta energie. Na to, jak ho zkrotit, je i sebe barvitější fantazie krátká. Zatím. V malé míře prospěšný, ve velké nenáviděný. Obírá nás o energii, pozornost a co víc… o trpělivost. Ne nadarmo patří dnes stres k jedné z nejčastějších civilizačních chorob. […]
Dříve nám stres umožňoval přežít. Dnes ho pociťujeme hlavně tehdy, když se na nás valí množství úkolů, které máme pocit, že nemůžeme zvládnout. Představíme vám 17 dobrých důvodů, proč byste se stresu měli vyhýbat! Zajímavosti: V pravěku stres zvyšoval šance na přežití. Podle hesla „bojuj, nebo uteč“ připravoval tělo na mimořádně zátěžovou situaci. Při stresu produkuje […]
Co děláte, když máte přednes před více lidmi a jste z něho nervózní? Hodně lidí si dá energetický nápoj. Jenže kofein většinou naopak nepomáhá! Existují spolehlivé rady, jak se zbavit trémy?
Je pravda, že první evoluční smích souvisel s úlevou po extrémně stresové situaci? A kdy se u dětí prvně projeví náznak smíchu? To vše a mnohem více se dozvíte v následujícím videu.
Jak funguje naše paměť? Proč některé nemoci či zranění mohou člověku způsobit tzv. amnézii? Jak k ní dochází a proč se některým lidem paměť už nikdy nevrátí? Jaká další tajemství skrývá náš mozek? Lidská paměť se vyvíjí přibližně do 25 let věku. Po šedesátém roce života pak často dochází k jejímu postupnému oslabování. Existují ale případy, […]
„To je to, co se týká deprese: Lidská bytost může přežít téměř cokoliv, pokud vidí konec v dohledu. Ale deprese je tak zákeřná a každodenně se sdružuje, že není vůbec možné vidět konec. Mlha je jako klec bez klíče…“ To napíše americká novinářka Elizabeth Wurtzelová (*1967). A napíše to setsakra trefně. Deprese je dlouhotrvající porucha […]
Setkáváme se s ním v menší nebo větší míře denně. Pokud je stresu více, může být dokonce i smrtelný. Američtí vědci přesto přišli nedávno s překvapivou hypotézou, že i velké dávky stresu mohou být mozku prospěšné. Podle studie Texaské univerzity mají lidé zatížení příliš mnoha úkoly větší pravděpodobnost, že se jejich mozek udrží v dobré formě. Mají jasnější mysl […]