Skip to content

Syndrom vyhoření: Jak mu předejít?

Psychické i fyzické vyčerpání, poruchy soustředění, úzkosti, často i nezájem o okolní dění. To je jen několik z příznaků syndromu vyhoření, který považujeme za nemoc moderní civilizace. Naše mozky jsou dnes vystaveny mnohem větší míře stresu, než jak to bylo za „starých dobrých časů“. Skutečně to tak je? Podle všeho vyhoření trápí lidstvo déle, než si myslíme.

Boj nebo útěk. Lidské tělo se umí připravit na život ohrožující situace. Na možnost bojovat i utíkat. Mobilizuje svaly, napíná je a začíná do nich přivádět větší množství energeticky obohacené krve. Spotřebovává větší množství kyslíku. Jenže tato funkce, která nám má zachránit život často pracuje i proti nám. Mnohdy ji totiž spouští i psychosociální podněty a dochází tak k vyčerpání. Dlouhodobé vystavení stresovým situacím končí syndromem vyhoření.

vyhoreni.1
Stres a příliš mnoho práce mohou vést k syndromu vyhoření.

Lékařská záhada

Pro veřejnost známý jev je přitom jednou velkou lékařskou záhadou. Vědci například stále tápou jestli jde o nemoc psychickou, nebo fyzickou. Často se o syndromu vyhoření mluví jako o nemoci, kterou způsobuje život v moderní společnosti. Každodenní pracovní stres, telefony, emaily a další technologie, které nám měly přinést úlevu paradoxně přispívají k prohlubování a prodlužování stresu. „To kdysi bylo líp.“ Ale skutečně je to tak? Podle výzkumu, který provedla Anna Katharina Schaffner Ph.D. výzkumný pracovník University of Kent, to ale není tak úplně pravda.

vyhoreni.2
O syndromu vyhoření psal již římský lékař Galén.

Provází nás déle, než si myslíme

O syndromu vyhoření, přestože toto pojmenování skutečně pochází až z 20. století, píše již římský lékař a následovník Hippokratovi medicíny, která nemoci jako nerovnováhu čtyř základních šťáv: žluči, černé žluči, krve a slizu. Galén (129 – 216). Ten projevy vyhoření přisuzuje působení černé žluči. Její nahromadění zpomalí oběh v těle a ucpané cesty mozkové způsobují letargii, únavu a melancholii. Později v době ranného křesťanství jej mnich Evagrius Pontius (345 – 399) popisuje jako znamená duchovní slabosti a dokonce mluví o „poledním démonovi“. Popisuje totiž mnichy, kteří i přes den netečně koukají z okna a raději než práci se věnují nečinnému povídání.

vyhoreni.3
V počátcích moderní medicíny hledají lékaři viníka v průmyslové revoluci.

Je na vině průmyslová revoluce?

Později v počátcích moderní medicíny tuto nemoc začnou lékaři diagnostikovat jako neurastenii. Obviňují z této nemoci průmyslovou revoluci a s ní příchozí změny ve společnosti. Diagnóza neurastenie je dnes stále používaná některými lékaři v Číně a Japonsku. Ve skutečnosti ale ani dnešní moderní medicína a výzkumy stále nezjistili, co přesně za syndromem vyhoření stojí. Vědci nepopírají vliv moderního způsobu života, je ale očividné, že stejným syndromem trpěli lidé již v minulosti.

vyhoreni.4
Zdravý přístup k práci a trávení volného času je prevencí proti vyhoření.

Nemoc těla, nebo mysli?

Nejsme dokonce ani schopni přesně určit, zda jde o onemocnění mysli, nebo těla, protože lidská fyziologie je s myslí velice úzce propojená. Například emocionální úzkost zhoršuje citlivost na bolest, někdy dokonce vede k záchvatům či slepotě. Zajímavé také je, že muži i ženy se s tímto problémem vypořádávají odlišně. Podle finské studie je mnohem pravděpodobnější, že si kvůli vyhoření vezme volno muž než žena. Lidé trpící syndromem vyhoření se dnes léčí pomocí psychoterapie. Podle lékařů je nejlepší obranou zdravý postoj člověka k práci, ale i rodině a trávení volného času.

Foto: pixabay
Právě v prodeji
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky Věda a technika Zobrazit více …